Glute Games - par Loïc et Pauline
Glute GamesLes vraies pépites sont ici... \ud83e\udd2b
| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Weekly |
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| Issues | 103 | Founded | 4 years ago | Last Issue | 13 days ago |
| Active | Language |  French | |||
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Musculation et confiance en soi : ce qui change vraiment
Tu t’es inscrite en salle pour une raison simple : plus de fesses, moins de ventre. Et il t’est peut-être déjà arrivé de trouver ça un peu superficiel, dit comme ça.
Océane, qui a mené plus de 870 rendez-vous avec des femmes avant leur ent...
Prise de muscle et perte de gras : 5 étapes pour y arriver
Tu t’entraînes dur, tu fais attention à ce que tu manges… et pourtant les résultats traînent. Tu as peut-être copié le menu d’une influenceuse au physique de rêve, en te disant que si ça marche pour elle, ça marchera pour toi. Sauf que non....
Les 5 erreurs qui sabotent ta séance fessiers
Tu suis ton programme à la lettre, tu ne rates jamais une séance, et pourtant tes fessiers stagnent. Frustrant, non ?
Souvent, le problème ne vient pas de ton programme. Il vient de petits gestes que tu répètes pendant ta séance, sans même...
Fessiers : la progression, c'est des maths
Tu soulèves les mêmes 60 kg depuis huit mois et ton fessier ne bouge pas d’un centimètre. Tu vois d’autres femmes progresser pendant que toi tu plafonnes, et tu commences à te demander si le problème vient de ton corps.
Il ne vient pas de...
#30 - Ta génétique n'est pas le problème, ta méthode l'est
Tu t’entraînes. Tu transpires. Tu as les fesses en feu à la fin de chaque séance. Et pourtant, au bout de plusieurs mois, ton corps n’a pas bougé d’un millimètre. Frustrant, non ?
Cet épisode va peut-être te vexer. Et si c’est le cas, c’es...
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Volume fessiers & prise de masse sèche \ud83c\udf51
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