Nutrindo Equilíbrio por Marina Banzato
Marina BanzatoNewsletter para mulheres que buscam mais saúde e bem-estar. Compartilho dicas de nutrição, hábitos saudáveis e inspirações pessoais.
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| Issues | 40 | Founded | 10 months ago | Last Issue | 2 months ago |
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Hábito não é identidade
Esses dias uma paciente me disse que queria começar a acordar mais cedo, mas que achava que isso nunca seria possível porque na casa dela todos acordam tarde…
Ela falava como se isso fosse parte de quem ela é, quase como uma identidade. E...
A dúvida também senta à mesa
Se você já ficou parada olhando para a geladeira sem saber o que comer, provavelmente você já experimentou, na prática, o que Voltaire quis dizer com a frase: “A dúvida não é uma condição agradável, mas a certeza é absurda.”
A gente...
O que acontece nas primeiras horas do seu dia
A forma como você começa o seu dia pode parecer apenas um detalhe, mas ela tem um impacto muito maior do que a maioria das pessoas imagina!
Quando você acorda, o seu corpo entra naturalmente em um estado de alerta. Existe um aumento fisiol...
Estamos comendo demais ou sentindo de menos?
Essa é uma pergunta que pode mudar completamente a forma como você lida com a sua alimentação…
Porque, na maioria das vezes, a sensação é de que o problema está na comida. Mas o comportamento alimentar não começa no prato, ele começa no cé...
O que o seu padrão alimentar diz sobre o seu momento de vida?
Essa semana, eu me peguei refletindo sobre um tema que aparece o tempo todo na prática clínica, mas que nem sempre é tão óbvio assim…
A forma como comemos é um reflexo direto do momento de vida que estamos vivendo! Você já parou pra pensar...
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