Nutrindo Equilíbrio por Marina Banzato
Marina BanzatoNewsletter para mulheres que buscam mais saúde e bem-estar. Compartilho dicas de nutrição, hábitos saudáveis e inspirações pessoais.
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Saúde ou controle? O limite que quase ninguém percebe
Essa semana eu li uma reportagem da Universidade de Warwick que me chamou muito a atenção. A reportagem fala sobre o custo mental da obsessão pelo corpo e traz um ponto bastante importante: adolescentes e jovens adultos que vivem em control...
Caloria é tudo igual?
Por muitos anos, nos ensinaram que emagrecimento e saúde se resumiam a uma conta simples: calorias que entram versus calorias que saem. Se você consumir menos calorias do que gasta, emagrece. Se consumir mais, engorda. Fim.
O que significa ter uma alimentação consciente?
Você já parou para pensar se você realmente come com consciência ou apenas no automático?
Intestino saudável, corpo em equilíbrio
Durante muito tempo, o intestino foi visto apenas como o órgão digestivo do nosso corpo. Hoje, a ciência já nos mostra que o intestino ocupa um lugar central e de extrema importância na regulação de praticamente todos os sistemas.
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