Nutrindo Equilíbrio por Marina Banzato
Marina BanzatoNewsletter para mulheres que buscam mais saúde e bem-estar. Compartilho dicas de nutrição, hábitos saudáveis e inspirações pessoais.
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| Issues | 40 | Subscribers | Read | marinabanzato.substack.com |
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Hábito não é identidade
Esses dias uma paciente me disse que queria começar a acordar mais cedo, mas que achava que isso nunca seria possível porque na casa dela todos acordam tarde…
A dúvida também senta à mesa
Se você já ficou parada olhando para a geladeira sem saber o que comer, provavelmente você já experimentou, na prática, o que Voltaire quis dizer com a frase: “A dúvida não é uma condição agradável, mas a certeza é absurda.”
O que acontece nas primeiras horas do seu dia
A forma como você começa o seu dia pode parecer apenas um detalhe, mas ela tem um impacto muito maior do que a maioria das pessoas imagina!
Estamos comendo demais ou sentindo de menos?
Essa é uma pergunta que pode mudar completamente a forma como você lida com a sua alimentação…
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