Nutrindo Equilíbrio por Marina Banzato
Marina BanzatoNewsletter para mulheres que buscam mais saúde e bem-estar. Compartilho dicas de nutrição, hábitos saudáveis e inspirações pessoais.
| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Weekly |
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| Issues | 32 | Subscribers | Read | marinabanzato.substack.com |
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Intestino saudável, corpo em equilíbrio
Durante muito tempo, o intestino foi visto apenas como o órgão digestivo do nosso corpo. Hoje, a ciência já nos mostra que o intestino ocupa um lugar central e de extrema importância na regulação de praticamente todos os sistemas.
Saúde vai muito além de um número na balança
Durante muito tempo, fomos ensinadas que o peso é o marcador principal da nossa saúde, não é mesmo?
A constância não é linear
Quando falamos de saúde, alimentação e autocuidado, existe uma ideia de que precisamos estar motivadas o tempo todo para alcançar os resultados desejados.
Por que sua fome muda ao longo do mês (e isso é normal)
Você já percebeu que em alguns dias nos sentimos bem mais satisfeitas e, em outros parece que a fome não passa nunca (especialmente por doce)?
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Nutricionista funcional na saúde da mulher\ud83c\udf37Aqui é um espaço para te ajudar a cultivar equilíbrio e viver o cuidado que seu corpo merece✨
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