Reflexiones psicológicas para ayudarte a navegar mejor por este mundo tan complicado.
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Cómo pedir ayuda cuando sientes que molestas
Antídoto para la soledad, colega
Ayer hablamos de la autosuficiencia que te protegió en su momento y que hoy te deja sola. Hoy vamos a la parte práctica: qué hacer cuando sabes que te vendría bien pedir ayuda y la frase que aparece es “no...
Tu individualismo te salvó, ahora te condena a la soledad
Te has mudado tres veces sin pedirle ayuda a nadie. Cargaste las cajas, montaste los muebles y, cuando alguien te preguntó después por qué no avisaste, dijiste lo de siempre: “No hacía falta, me apaño”.
Y te apañaste, claro. Siempre te apa...
Qué hacer cuando tu cabeza no te deja dormir por las noches
Te cuento lo que dice la ciencia
En el artículo de ayer vimos por qué tu cabeza elige las tres de la mañana para repasar una conversación de hace años. Hoy toca la parte práctica.
Por qué sigues repasando una conversación de hace 10 años
Son las tres de la mañana y estás despierta pensando en algo que dijiste en una cena hace diez años.
Nada grave. Una broma que no hizo gracia o una respuesta seca a alguien que no se la merecía. Nadie más se acuerda. Tú sí, y con bastante...
7 pasos para ser menos perfeccionista y menos autoexigente
Vas a disfrutar mucho más de la vida, créeme
Son las once de la noche y sigues con la misma tarea que empezaste después de comer. No es que no esté lista, lo está desde hace horas. Sigues ahí porque una parte de ti insiste en que todavía s...
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Psicólogo que se esfuerza en hablar de salud mental con lo pies en la tierra, y no de chorradas místicas. Psicología, ni más ni menos.
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