El mapa del cambio
AinhoaEntiende esta newsletter como un laboratorio de ideas. Pueden servirte para la vida o para ser el más listo de la cena de Nochebuena. Eso lo dejo en tus manos, tú decides.
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| Issues | 168 | Founded | 3 years ago | Last Issue | 8 days ago |
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elmapadelcambio.substack.comLatest Issues
🧠 No solo importa quién te convence
Piensa en alguien que haya influido en tu forma de interpretar algo.
Una relación.
Un trabajo.
Un libro.
A veces no hace falta un evento trascendental para que algo te cause un gran impacto. Una frase impresa, una conversación inocente...
🧠 El problema de explicar el cerebro con una sola molécula
“La dopamina es la molécula del placer”.
Probablemente has leído alguna versión de esta frase decenas de veces.
Con la serotonina ocurre algo parecido. Serotonina = felicidad. El cortisol se asocia con el estrés y la oxitocina, por su...
🧠Tu cerebro practica incluso lo que preferirías no aprender
Hay algo curioso que ocurre en muchos parques recién inaugurados.
El ayuntamiento lo diseña con primor.
Un césped más cuidado que el del Bernabéu.
Caminos bien señalizados.
Asfaltados. Rectos.
Con sus farolas, sus papeleras y sus...
🧠 Las calorías no entran solas
Solemos entender los alimentos de una manera bastante simple.
Coges un paquete en el supermercado, miras la etiqueta y ves:
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Calorías por 100 gramos.
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Proteína.
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Grasa.
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Carbohidratos.
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Fibra.
Y a correr.
Dependien...
🧠 La media del estudio no es tu paciente
Imagina que lees un estudio (o una noticia) sobre una intervención para perder peso. El resultado es que después de seis meses, el grupo que recibió la intervención perdió, de media, cuatro kilos.
Muchas personas (personal sanitario inclui...
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