Substack Alma-Luna, Espacio de Bienestar
Karina Argente|Alma-Luna.Escribo para ofrecerte un refugio, un espacio donde sólo tú importas. Herramientas para tu bienestar.
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LA TORMENTA ESTÁ FUERA.
Hoy te ayudo a realizar un ejercicio de meditación, mediante visualización, que te vendrá fenomenal para pasar esos días difíciles.
Te propongo aprender a quedarte contigo mism@ mientras dura la tormenta; porque la calma no la encuentras h...
LA OBSESIÓN POR ESTAR BIEN.
No todos los días se levanta un@ estupendamente… hay algunos en los que simplemente te levantas y de milagro. Te pasa, ¿verdad? Y seguro que despertar de esta manera te incomoda. ¿A que sí? Pues yo quiero hacer un alegato a favor de los día...
SOMOS LO QUE COMEMOS
Muchos de nuestros problemas digestivos tienen más que ver con cómo vivimos de lo que pensamos…
En esta tercera conversación con Jesús Casado hablamos de salud digestiva, alimentación y bienestar, pero también de esas señales que nuestro c...
LAS MANOS DE CLARA.
La educación que se nos dio, al menos a los de mi edad, nos invita a mirar por los demás incluso antes que por nosotros mismos. Absurdo.
Necesitamos mimo y cuidado, no sólo responsabilidad.
Permitir que nos ayuden no es sinónimo de debili...
TAN CERCA, TAN LEJOS.
Si ahora mismo no puedes leer, escúchame. Mi voz transmite lo que realmente dicen mis palabras.
Llegas a casa como todos los días.
Has trabajado en equipo, has hablado con diferentes personas, has contestado/enviado mensajes, has visto p...
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Si no te sientes bien, algo está fallando en tu forma de actuar. Te propongo herramientas para tu bienestar: reflexiones, ejercicios meditativos, conversaciones con profesionales del sector. Un refugio para reencontrarte y vivir en calma.
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