El Club de las 7 am ☕ by Blue Bamboo
Paula GonzálezMe gusta escribir. Sobre todo, me gusta compartir. Emprendedora (de Blue Bamboo), amante del movimiento y de todo lo que me haga estar presente. Aquí encontrarás reflexiones sobre yoga, meditación y crecimiento personal. Sin ruido. Sin prisas.
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El músculo más importante de tu vida (y no lo sabes).
El diafragma.
El diafragma es el músculo más importante del yoga. Y el más ignorado.
La mayoría de yogis lo tratan como si solo sirviera para respirar. Y su función real es muchísimo más grande.
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Regula la presión abdominal.
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Es...
Una formación de yoga no cambia tu práctica. Cambia otra cosa.
Faltan unos días para que empiece la nueva edición de la formación de profe de yoga.
Y hoy quiero contarte algo que casi nadie te dice antes de empezar una formación como esta.
La formación no cambia tu práctica de yoga.
Cambia la rela...
La respiración que los monjes del Himalaya usan para calentar el cuerpo a -10°C
Se llama Bhastrika.
Su nombre significa “el fuelle”.
Se parece a un fuelle de forja. Inhalaciones y exhalaciones profundas, rápidas y activas, movidas desde el abdomen.
Lo que pasa dentro.
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Aumenta la temperatura corporal.
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Se ac...
ES HOY. A las 19.00h doy un Taller gratuito online
Mañana 9 de septiembre a las 19:00 tenemos el taller gratuito online.
Y antes de proponerte que te apuntes, quería contarte cuál es mi motivación para hacer este tipo de talleres.
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Dos mujeres, dos puntos de partida opuestos, la misma experiencia
Ayer te dije que la flexibilidad no es lo que define a una profe. Ni el nivel previo.
Y hoy quiero enseñártelo con dos casos reales.
En la última edición de la formación conocí a Oly y a Ana María (que si leen este correo les mando un fue...
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