Relaciones Conscientes Pro
Miren AzurmendiTe ayudo a descubrir qué patrones mentales y heridas repites en tus relaciones. Neurociencia y recursos para aprender a sostenerte en tus emociones. Hackeo la rumiación a través de la atención plena en Rumiahacking. ¡Hola, diálogo interior amable!
| Platform |  | Pricing | Freemium | Publishes | Daily |
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| Issues | 373 | Founded | a year ago | Last Issue | 10 days ago |
| Active | Language |  Spanish | |||
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Cuando cambias tu atención, reconfiguras tu cerebro
Durante mucho tiempo hemos imaginado el cerebro como una especie de ordenador que recibe información y después decide qué hacer con ella.
Hoy sabemos que es bastante más interesante —y también bastante más plástico— que eso.
El cereb...
Carga alostática y estrés crónico
Todos sabemos reconocer un momento de estrés.
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La culpa como radar meditativo
La culpa tiene muy mala fama.
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Tomar distancia (de ti) para ir más profundo (en ti)
Hay una idea que puede cambiar profundamente nuestra manera de entender el bienestar: tu cuerpo no es el lugar donde aterriza tu mente.
Tu cuerpo piensa, informa, anticipa y conversa constantemente con tu cerebro
Cada latido, cada res...
¿La duda puede hacerte más sabio/a?
La duda tiene una forma muy particular de instalarse en el cuerpo.
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Sé lo drenante que es convivir con un diálogo interior tóxico. Practicar la atención plena me ayudó a dejar atrás la rumiación. Hoy, bajo el conocimiento de la neurociencia, acompaño a personas (como tú) a recuperar y sostener su bienestar.
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