Relaciones Conscientes Pro
Miren AzurmendiTe ayudo a descubrir qué patrones mentales y heridas repites en tus relaciones. Neurociencia y recursos para aprender a sostenerte en tus emociones. Hackeo la rumiación a través de la atención plena en Rumiahacking. ¡Hola, diálogo interior amable!
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| Issues | 369 | Founded | a year ago | Last Issue | 6 days ago |
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¿La duda puede hacerte más sabio/a?
La duda tiene una forma muy particular de instalarse en el cuerpo.
No suele llegar con la contundencia de la ira ni con la claridad del miedo.
Se parece más a un pequeño movimiento interno que dice: «¿Y si…?».
¿Y si me equivoco? ¿Y si...
La génesis de la salud mental
Hay una conversación que no termina nunca.
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Interocepción y construcción del yo
La mayoría de nosotros pensamos que sabemos quiénes somos.
Si alguien nos pregunta cómo nos definiríamos, probablemente responderíamos hablando de nuestra personalidad, nuestros valores, nuestras preferencias o de nuestra historia.
Pensa...
Maternidad y neuroplasticidad
Existe un proverbio que dice que cuando nace un bebé también nace una madre.
Desde la neurociencia, esta frase tiene mucho más sentido del que podríamos imaginar.
La maternidad no comienza el día del parto
El cerebro empieza a prepa...
Transforma la inquietud en intuición
La inquietud es una de esas emociones que pocas veces sabemos nombrar con precisión.
No suele tener la intensidad del miedo, la fuerza de la ira o el peso de la tristeza.
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Sé lo drenante que es convivir con un diálogo interior tóxico. Practicar la atención plena me ayudó a dejar atrás la rumiación. Hoy, bajo el conocimiento de la neurociencia, acompaño a personas (como tú) a recuperar y sostener su bienestar.
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