Relaciones Conscientes Pro
Miren AzurmendiTe ayudo a descubrir qué patrones mentales y heridas repites en tus relaciones. Neurociencia y recursos para aprender a sostenerte en tus emociones. Hackeo la rumiación a través de la atención plena en Rumiahacking. ¡Hola, diálogo interior amable!
| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Twice weekly |
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| Issues | 381 | Founded | a year ago | Last Issue | 4 days ago |
| Active | Language |  Spanish | |||
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relacionesconscientespro.substack.c...Latest Issues
No mates tu ilusión
¿Te ha pasado alguna vez?
Conoces a alguien y algo se enciende.
Una conversación que fluye, una mirada, un mensaje inesperado, una coincidencia que parece escrita por el guionista de tu vida.
Tu cabeza empieza a hacer horas extra: imag...
Me aburre la salud mental
Últimamente se habla muchísimo de salud mental. ¿No te parece?
Está en las conversaciones, en los medios, en las empresas, en las redes sociales, en las consultas médicas y hasta en nuestras sobremesas.
Hablamos de ansiedad, de estrés, d...
¿En qué parte del cuerpo se sienten las emociones básicas?
Hay una idea especialmente poderosa cuando empezamos a trabajar la consciencia corporal: una emoción no solo se piensa; también se siente.
Antes de decir «tengo miedo», «estoy triste» o «me he enfadado», nuestro organismo ya ha empezado a...
Nervio vago y respiración
¿Y si una parte de la claridad mental que estás buscando no estuviera en pensar más, sino precisamente en dejar de pensar durante un momento y volver al cuerpo?
Vivimos demasiado tiempo dentro de nuestra cabeza.
Anticipamos conversacione...
¿Qué dice de ti la decepción?
La decepción es una emoción que casi siempre llega acompañada de una frase silenciosa: “Yo esperaba otra cosa”.
Esperábamos una llamada que no llegó, una respuesta diferente, un reconocimiento, un gesto de cariño, un compromiso cumplido o...
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Sé lo drenante que es convivir con un diálogo interior tóxico. Practicar la atención plena me ayudó a dejar atrás la rumiación. Hoy, bajo el conocimiento de la neurociencia, acompaño a personas (como tú) a recuperar y sostener su bienestar.
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