覺察筆記
艾玲醫師的日常微觀與思考嗨，我是李艾玲。醫師與教練是我的工作，思考與寫作是我的日常。《覺察筆記》寫那些還在發酵的念頭，思考角色之外的可能性。
| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Weekly |
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| Issues | 62 | Founded | a year ago | Last Issue | 8 days ago |
| Active | Language |  ZH-TW | |||
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byailin.substack.comLatest Issues
居然錄了一集減害政策的 Podcast
沒想到我也有蹭時事的一天。
最近的台北市長選舉很熱鬧，連「減害計畫」都被拿出來討論。
我其實不看新聞，總是沉浸在自己的世界裡（兒子也是，看樣子不能怪別人了🤭），多數的新聞消息來自先生、患者或臉書上的分享。
上周在準備 Podcast 文稿時，突發奇想，可以來講一下減害計畫在做什麼。隨即有點緊張，很怕被貼標籤。
不禁自我詰問：為什麼想講這題？妳的初心是什麼？有要為誰說話嗎？何必要淌這個渾水？
第一個冒出來的直覺：這是我的社會責任！
哈，別鬧了，一個獨善其身的...
說走就走的帥氣
那天忽然看到斑馬通信的訊息：
「能看到這個聊天室，都是距離最近的訂閱者吧，決定來這裡分享一些（太公開講會很害羞的）活動資訊。第一彈就是：這個秋天要不要來跟我一起騎腳踏車呢？哇哈哈哈（用笑聲遮掩害羞）
詳情先參考這裡：
https://forms.gle/wX2AzDHbmUEvtrk27」
點進去看，超級心動！
風景也太美！被「距離最近的訂閱者」這個稱呼給催眠了，應該去一趟吧？但我不是很會騎單車，不過，有電動的，那可以。時間啊～停診四天，好像有點太過份了……可...
電子報的那條線
寫完這篇，在按下送出鍵之前，我是有點擔心的。
不只這篇，最近的好幾封電子報，都曾讓我隱隱擔心：這樣的我、這些想法，寫出來好嗎？真的要坦露這個面向的自己給讀者嗎？會不會被鄙視？會不會被過度解讀？甚至是，先生會不會誤會？
如果你是一路看著《覺察筆記》變化的讀者，或許可以發現我最近更頻繁地實驗，到底怎麼寫感情史和內心的真實意圖。
就是一部戀愛史
我的個人史大約就是戀愛史 + 中醫師養成史所組成的。
對我來說，感情是生命歷程中不可或缺的一大片拼圖。職涯上的困擾遠...
如何持續寫電子報？
Jessie提了一個有趣的問題：
「好奇問一下，
有定期寫作的大家，都是怎麼開始寫作的呢？
平常就會寫 idea 在 notes 裡嗎？
還是等到要寫的時候才想要寫什麼？」
在留言區寫了自己的答案後，忽然覺得對這題還有好多想說的，很適合寫一封電子報分享。
與其說如何培養寫作習慣，倒不如更具體一點：如何持續寫電子報。
大原則跟許多人分享的都差不多，但魔鬼藏在細節裡。這篇想分享的，就是我自己實驗過後覺得好用的小細節，讓寫電子報這件事能更順暢。
...
那頭野獸又出現了
哦，那頭野獸又出現了。
早上車流順暢，提早 15 分鐘到診所。索性待在車上喘口氣，放個音樂，打平椅背躺著，順便想想電子報的內容。
「我才不要！」內心一個聲音抗議。
總算已經見怪不怪，看樣子又是壓力太大，好吧，那就什麼都不做。電子報、代辦清單什麼的，全部拋到腦後。
順著內心的那頭野獸，像哄任性女友那樣，什麼都好。想摟摟抱抱？好。想要大聲唱歌、瘋狂跳舞？好。想把所有事情都怪到別人頭上？好。想什麼都不管、全部都丟掉？好。
越無理越好，不用順從，不必顧全大...
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我是李艾玲，一名中醫師，也是一個書寫者。在這裡，我想用文字記下那些細微卻特別的片刻，診間的故事、生活的觀察、身體的訊號、心裡的轉念。練習慢下來，看見自己與生活裡的動人微光。
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