Hablemos de Ciencia
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La guía definitiva de la nutrición
La guía definitiva de la nutrición
I. Cómo funciona realmente la nutrición
Tu cansancio no funciona como una batería
Llegas a casa después de un día normal. Sin grandes esfuerzos, sin sobresaltos.
Y aun así te dejas caer en el sofá como si hubieras cargado muebles toda la tarde.
¿Por qué podemos sentirnos agotados cuando no hemos hecho gran cosa?
Tu...
El bajón de después de comer, qué lo provoca de verdad y cómo reducirlo
Un recorrido por la fisiología de la somnolencia posprandial y por los cambios que cuentan con respaldo para atenuarla
Por qué comer puede dejarte sin energía
Estás cansado, pero no puedes dormir.
Por qué ocurre y cómo arreglarlo
Ha sido un día largo. Llevas horas con los párpados pesados, has bostezado en el sofá y, al apagar la luz, estás convencido de que te dormirás en cuestión de minutos. Entonces ocurre lo contrario. El cuerpo...
Tu cuerpo ya estaba despertando antes de que tú lo supieras
Tienes que levantarte a las 7.00. Pones la alarma, apagas la luz y te duermes. Y a las 6.57 abres los ojos. Miras el móvil. Faltan tres minutos.
Casi todo el mundo ha vivido algo así, y casi todo el mundo ha pensado lo mismo. ¿Cómo demonio...
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