Keto Tips
Keto Reto TipsVive más, ten más fuerza, aumenta tu energía y mejora tu rendimiento cognitivo. Nuestro propósito es ayudar a 1,000,000 de familias hispanohablantes en su salud y estilo de vida.
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| Issues | 105 | Founded | 3 years ago | Last Issue | 4 days ago |
| Active | Language |  Spanish | |||
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ketoretotips.substack.comLatest Issues
Los que dicen que necesitas carbohidratos nunca te van a sacar de esto
Cada vez que alguien con el azúcar alta pide un consejo, le dicen lo mismo.
“Come balanceado.” “Todo con medida.” “No te prives, un poquito de todo.”
Lo has escuchado mil veces. Probablemente llevas años intentándolo. Y tu número, año con...
Revierte la resistencia a la insulina sin pasar hambre
Cada año es el mismo chequeo.
Un año tu glucosa en ayuno salió en 95. Al siguiente, 100. Luego 105. El doctor lo dice tranquilo: “vamos a vigilarla.” Y tú te vas a casa con una palabra nueva dándote vueltas: prediabetes.
Sabes cuál es el...
Se me pasó la comida y ni cuenta me di
El martes me llegó este mensaje de un cliente. Semana dos con nosotros:
“Oye, esto es raro. Se me pasó la hora de comer y ni cuenta me di. ¿Eso es normal?”
Me reí, porque me acuerdo perfecto de la primera vez que a mí me pasó.
Durante mi...
El hambre no es fuerza de voluntad
Son las once de la mañana y ya estás pensando en qué vas a comer.
Aguantas. Tienes juntas, cosas que resolver, así que lo pospones. “Al rato.”
Y para las cinco de la tarde ya no decides tú. Te comes lo primero que aparece —las galletas de...
Tu bajón de las 4 pm no es normal
Son las cuatro de la tarde.
Tienes una junta, un correo importante que contestar, una decisión que tomar. Y tu cerebro no responde. Vas leyendo la misma línea por tercera vez.
Le echas la culpa al estrés del negocio. O a la edad. “Ya no s...
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