Les p'tits soleils naturo par Alexandra
Les p'tits soleils naturoParce que les petits gestes changent tout : recevez chaque jour un p’tit soleil naturo dans votre boîte mail pour vous aider à prendre soin de vous
| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Daily |
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| Issues | 40 | Founded | 9 months ago | Last Issue | 7 months ago |
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[Les p'tits soleils naturo ☀️] Pourquoi "rattraper" son sommeil le week-end ne fonctionne pas
Bonjour bonjour,
Si vous êtes stressée et fatiguée en semaine, vous comptez probablement sur le week-end pour « rattraper » le sommeil perdu. Malheureusement, c’est une croyance dangereuse selon la science du sommeil. Le Dr Matthew Walker...
[Les p'tits soleils naturo ☀️] Le piège de la caféine
Bonjour bonjour,
Si vous êtes fatiguée, vous buvez peut-être du café pour vous sentir alerte. Mais saviez-vous que la caféine agit en masquant chimiquement votre besoin naturel de dormir ?
Plus vous restez éveillée, plus une substance chi...
[Les p'tits soleils naturo ☀️] L'habitude matinale qui sabote votre sommeil réparateur
Bonjour bonjour,
J’espère que vous allez bien. Souvent, et particulièrement dans les périodes de fatigue intense, nous pouvons avoir tendance à “snoozer” le matin. Et pourtant, il est plutôt conseiller d’éviter la fonction “Répétition d’al...
[Les p'tits soleils naturo ☀️] Comment anticiper le changement d'heure ?
Bonjour bonjour,
J’espère que vous allez bien. Merci pour vos votes sur mes sondages d’hier. Je suis ravie de constater que mes p’tits soleils vous plaisent. Je prends plaisir à les rédiger et les partager avec vous, alors continuons et no...
[Les p'tits soleils naturo ☀️] Et si votre sommeil commençait… dès le matin ?
Bonjour bonjour,
J’espère que vous avez passé un bon week-end, reposant. C’est parti pour une nouvelle semaine ! Avant d’en venir au vif du sujet, dites-moi si vous avez bu des tisanes à l’issue des p’tits soleils de la semaine dernière ?...
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Avec Les p’tits soleils naturo ☀️ , je veux partager mes conseils de naturopathe pour aider les mamans à prendre soin d'elles au quotidien.
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