なのの｜本音を取り戻す言葉
なのの｜本音を取り戻す言葉, なおなお｜挑戦を動かす人, シャック@心を軽くする習慣ライフハッカー断れない。気を遣いすぎる。無理して笑う。 人に合わせすぎて、つらくなっている人へ。 「自分自身の心(本音)」に気づけるようになる、自分の気持ちをを大切にできるようになるための言葉を届けていきます。 そのままの自分を大切に、無理せずご機嫌に過ごしたい人へ。 note・Substackで長文、さめのちゃんでショートも発信予定です。
| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Weekly |
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| Issues | 7 | Founded | a month ago | Last Issue | 6 days ago |
| Active | Language |  Japanese | |||
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“自分さえ我慢すればいい”と思っていた
誰かが困っているとき。
場の空気が悪くなったとき。
わたしは、
「わたしが引けばいいよね」
と考えていました。
自分の意見を飲み込んで。
行きたい場所も譲って。
言いたいことも、思うことも、そっと押し殺して。
そのほうが平和だと思っていたから。
まわりの人たちにとって、いい選択だと思っていたから。
でも、それをよく思い返すと。
わたしは相手を大切にしていたというより、
「自分がいてはいけない側」だと、
思い込んでいたのかもしれないので...
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“迷惑をかけちゃいけない”は、そうするしかなかったから
本当は、ちょっと苦しかったり、困っていたり、助けてほしかったりしても、誰かに負担をかけるくらいなら、自分が我慢したほうがいい気がしてて。
そのほうが、気持ちがラクだなって思ってて。
困ってること、隠そう隠そうってがんばってて。
「人に迷惑をかけちゃいけない」という気持ちが、
幼い頃から、だいぶ、強かったと思います。
こんなクセ…ないですか？
・頼まれると断れない
・ツラくても「平気だよ」と笑ってる
・とりあえず、ひとりで抱え込む
・「助けてほし...
”ひとりが好きな自分”を責めなくていい理由
「ひとりが好き」というと、人嫌いなのかな、と思われることがあります。
でも、本当は逆なのかもしれません。
人といる時間、ずっと気を張って、周囲に合わせて、無意識に頑張り続けていた。
だから、ひとりになった瞬間、ようやく脳が安心した。
そんなことも、あるみたいです。
“ひとりだと安心する”のには、理由があった
“ひとりが好き”なのは、人嫌いだからではありませんでした。
ずっと気を張って生きてきたから、脳が“安心できる時間”を求めていただけだったみた...
“本当はどうしたい？”が、わからなかったこと
“本当はどうしたい？”がわからなかったこと
「何食べる？」
「なんでも大丈夫！何食べたい？」と、質問を返す。
誰かと出かけても、
そう答えることが、ふつうだった。
本当に何でもよかったのかな？何でもいいのか、それすらもよく分からない。自分がどうしたいのか、よくわからなかった。
「なんでも大丈夫」は、相手を想うやさしさから？気を遣わせたくないから？決めるのが面倒だった？…どれも違う気がする。
ただ、自分の気持ちへのアクセスが、うまくできてなかった、だけ...
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絵を描きながら、本音を取り戻すための言葉を書いています。 断れない。気を遣いすぎる。無理して笑う。 人に合わせすぎて、つらくなっている人へ。 我慢できなくなって人間関係を手放したときに気づいた、 「自分自身の心（本音）」のこと。 自分の気持ちを後回しにしないでいられるような言葉を、 少しずつ綴っています。 そのままの自分を大切に、無理せずご機嫌に過ごせますように。 note・Substackで長文、さめのちゃんでショートも発信予定です。
まだ言葉になっていない違和感や想いを、 対話と整理を通して少しずつ見つけていきます。 商品開発 × 双子育児 × コミュニティ運営 対話 / 思考整理 / 伴走
自己啓発系AIショート動画"サメ野郎くん"（総フォロワー5万人超）の中の人。サメなのというキャラクターIPのファウンダー\ud83e\udd88 あなたの心を軽くする言葉や習慣＆ライフハック術を発信して応援します✨
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