内側も外側も「自分を整える」メディア
精神科医しょう@内側を整える人, 大島一恵@外側を整える人☺️大島一恵と精神科医しょうで運営しています。大島一恵は外側（外見、行動など）について、精神科医しょうは内側（マインド、メンタル）について整えていくメディアです。
| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Daily |
|---|---|---|---|---|---|
| Issues | 49 | Founded | 5 months ago | Last Issue | 11 days ago |
| Active | Language |  Japanese | |||
Read this Newsletter
seishinkaisho.substack.comLatest Issues
家族は大好きなのに、家にいると、休めない。
こんにちは、精神科医しょうです。
「休みの日のほうが、
疲れるんです」
診察室で、彼女は
言いにくそうに言った。
夫がいる。
子どもがいる。
特に何かを
頼まれるわけでもない。
ソファに座って、
テレビもついている。
なのに、
体の力が抜けない。
夕方になって、思う。
「今日、何も
休めなかった」
そして、
そのあとにこう続く。
「一人になりたいなんて、
……冷たい人間だな」
……そこを、
訂正させてください。
あ...
「温厚だね」と言われる。でも、怒れないだけ。
こんにちは、精神科医しょうです。
「私、怒らないんです」
診察室で、彼女はそう言った。
自慢ではなく、
困った顔で。
理不尽なことを言われた。
その場では、何も感じない。
気づくと、
「はい、すみません」
そう言っている自分がいる。
家に帰って、
お風呂に入って、ふと思う。
「……あれ、おかしくなかった?」
でも、もう遅い。
そして、まわりからはこう言われます。
「温厚だね」
「大人だね」
褒められている。
だから、誰にも言えない。...
聞いているのに、話が頭に入ってこない。
こんにちは、精神科医しょうです。
「話を聞いていない、と
言われるんです」
診察室で、彼女はそう言った。
会議が終わる。
席に戻って、思う。
……で、何の話だったっけ。
上司に説明を受けた直後なのに、
内容が、ほとんど残っていない。
聞いていなかったわけじゃない。
ちゃんと、
相手の目を見ていた。
うなずいてもいた。
なのに、
残っていない。
だから、自分を責めます。
「集中力がないんだ」
「失礼な人間だ」
……ここで、
ひと...
「14時に、美容院」それだけで、一日が終わる
こんにちは、精神科医しょうです。
朝、九時。
今日の予定は、ひとつだけ。
十四時から、美容院。
それだけです。
なのに。
洗濯物は畳めない。
returnメールも打てない。
本を開いても、目が滑る。
家の中を、
なんとなくうろうろしている。
そして十四時が来て、
一時間で終わって、
帰ってきたら、
もう何もできない。
夕方には、ぐったりしている。
一時間の用事で、
一日が終わってしまった。
夜、こう思います。
「私、なんでこん...
「仕事、辞めたい」——その気持ちは、正しい。
こんにちは、精神科医しょうです。
「辞めたいんです。でも、これって逃げですかね」
診察室で、そう聞かれることがあります。
眠れていない。
朝、起き上がるのに三十分かかる。
日曜の夕方から、動悸がする。
それでも、
自分を疑っている。
まず、はっきり言います。
逃げではありません。
「辞めたい」という気持ちは、
そこにいると危ない、という
体からの信号です。
信号そのものは、正しい。
ただ。
ここから先が、大事なところで。
精神科には、こ...
Audience Metrics
Subscribers, engagement, traffic and sponsorship for 内側も外側も「自分を整える」メディア.
| Subscribers | Engagement | 82 | Monthly Web Visits | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Accepts Sponsors | Estimated Cost per Ad | ||||
Explore More
Authors
The writers behind this newsletter.
精神科医専門医、医学博士。書籍２冊出版してます。内側（メンタル、マインド）から整えていく発信していきます。
著者:自分を好きになる7日間ワーク (あさ出版) ミセスユニバースジャパン主催 Bellissima Japan株式会社代表取締役 起業10年目
Frequently Asked Questions
How can I access the email archive for 内側も外側も「自分を整える」メディア?
You can find recent issues that have been published by 内側も外側も「自分を整える」メディア on Reletter by scrolling up to where it says Latest Issues. Tap on the link for any of the most recent emails or hit More Issues to see older ones.
How many subscribers does 内側も外側も「自分を整える」メディア have?
To see how many people subscribe to 内側も外側も「自分を整える」メディア, simply upgrade your Reletter account. We provide readership numbers and lots of other stats for this newsletter so you can decide if it's worth reaching out to.
How can I advertise in 内側も外側も「自分を整える」メディア?
Newsletter advertising can be extremely effective when it's done right. Before you pitch 内側も外側も「自分を整える」メディア as a potential sponsor or partner, make sure that you've done your research and checked its newsletter stats with Reletter.
Then, personalize one of our winning pitching templates and send it to the right person using the contact info provided.
How much does it cost to sponsor a publication like 内側も外側も「自分を整える」メディア?
Newsletter ad rates (or CPM) vary depending on many factors, including industry, number of subscribers, open rate, ad placement and more.
To find out how much an ad will cost, contact 内側も外側も「自分を整える」メディア using the contact information provided and ask for a copy of their media kit.
How can I find newsletters related to 内側も外側も「自分を整える」メディア?
Scroll up to where it says Related Newsletters to see other publications like 内側も外側も「自分を整える」メディア. You can also search our email newsletter directory to discover other newsletters that cover the topics you're interested in.
How do I contact 内側も外側も「自分を整える」メディア?
Reletter provides this newsletter's website URL above, where you will often find their contact information. We also provide links to associated social media accounts and pitching templates so you can reach out fast.