らむ┇人間関係と思考を読み解く
人間関係、感情、言葉、思考、選択。日常で起こるすれ違いや迷いを、心理と行動の視点から読み解く。
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| Issues | 19 | Founded | 5 months ago | Last Issue | 9 days ago |
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人を疲れさせるのは、問題の大きさより「保留」の多さ
仕事が山積みだから？
予定が多いから？
それもある。
でも、それだけでは説明できない疲れがある。
たとえば、仕事はそこまで多くないのに、
「あれ、どうなったかな」
「まだ決まってないな」
「これ、いつ片づくんだろう」
ということが、頭の片隅にいくつも残っている。
ひとつひとつは、大きな問題ではない。
それでも、なぜか頭が休まらない。
こういう状態を考えるとき、
「問題の数」よりも「保留の数」に目を向けると分かりやすい。
メールを送った...
「私のせいだ」と考える前に。人間関係で知っておきたい4つのこと
人間関係がこじれるとき、
「すべて自分のせいだ」と思い込む必要はない。
では、何が原因なのか？
その「見えない4つのズレ」について書きます。
人間関係がこじれたとき、原因を一つに決めない
人間関係がうまくいかなくなったとき、
「何が原因だったんだろう」
と考え始める。
あの言葉が悪かったのか。
あの態度がいけなかったのか。
相手に何か誤解されたのか。
考え始めると、
いくらでも出てくる。
でも、人間関係は
そんなに単純ではない。
小...
謝られたのに、納得できない理由
「もう済んだことじゃん」
「そんなに怒ること？」
「悪気はなかったんだけどね」
「私が全部悪いんでしょ」
「傷つけるつもりはなかった」
「そんなに言うなら謝るよ」
こういう言葉を、謝罪だと思っている人がいる。
でも、謝られたはずなのに、なぜか心が晴れない。
その理由は、言葉の中に「あなたがどう傷ついたのか」より、「私は悪くない」という気持ちが残っているからかもしれない。
たとえば、
「悪気はなかった」
これは、自分に悪意がなかったことを伝える言葉。
「...
しんどくなる人ほど、事実ではなく解釈の中で生きている。
事実とは、誰が見ても同じになる情報。
返信がまだ来ていない。
素っ気ない返事をされた。
約束の時間に遅れた。
ここまでが事実。
ただ起きた出来事であって、そこに良いも悪いもない。
解釈は、その事実に自分が意味をつけたもの。
「返信が来ていない」に対して、
嫌われたのかもしれない。
忙しくて忘れられているのかもしれない。
もう関係が終わりかけているのかもしれない。
「素っ気ない返事をされた」に対して、
怒っているのかもしれない。
自分が何...
悪意より怖いものは、想像力 のない人
声を荒げる人より、
無自覚に人を傷つける人の方が、
厄介なことがある。
なぜなら傷つけた本人が、
自分のしたことに気づいていないからだ。
気づかなければ、いつまでも繰り返してしまう。
相手を一人の人間として見られなくなった時、平然と傷つけることができてしまう。
職場で陰口を広げる。
何気ない会話で、無神経な言葉を投げる。
SNSで、相手を傷つける言葉を発する。
その先にいるのが、
感情を持った一人の人間だということを忘れてしまう。
- *...
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