リンダマン｜人生の使い方
＼ 思考を整えれば、行動は変わる ／ 頑張ってるのに前に進まない人へ 思考整理 → 行動設計 → 継続 → 成果 行動経済学 × 心理学で 再現できる形に落とし込む \ud83d\udcda 著書4万部 \ud83c\udfa7 Podcastリスナー1万人 \ud83c\udfeb ライフハック研究所
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| Issues | 221 | Founded | 5 months ago | Last Issue | 4 days ago |
| Active | Language |  Japanese | |||
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予定に追われても、大事なことを進める一日の組み方
予定表は埋まっているのに、大事なことが進まない。できなかったタスクを全部、翌日へ送る前に、実際に使える時間と優先順位を確かめることが手がかりになります。 固定の予定と、動かせるタスクを分け、毎日30分ほどかかっていた組み替えをAIへ頼んだ経験から考えました。予定が変わっても、守る約束と動かせる作業を見分けるための回です。
大きなゴールを見ながら、「次にできそう」を置いていく
大きな目標を小さく分けても、何をすれば終わりなのか曖昧だと、また手が止まります。 半年以上残っていた大掃除を場所ごとに分けた経験から、目標を下げず、今日終えられる範囲を決める方法を考えました。タスクを増やすより、「何ができたら一歩進んだと言えるか」をはっきりさせる回です。
人には無限の可能性がある。でも、人はそう簡単に変わらない
変わりたい気持ちはあるのに、毎日の選び方は変わっていない。そんな時に見直すのは、努力の量より、目標へ近づく行動に時間を渡せているかです。 久しぶりに会った人の変化をきっかけに、必要な行動を選び、続けられるやり方へ変える視点を考えました。調べ続ける代わりに相談する、時間を作るために一つ手放す。気持ちを実際の予定へ移すための回です。
AIは「答えてもらう装置」ではなく、第二の脳みそをつくる装置
前にも同じことで悩んだのに、その時どう決めたのか思い出せない。考え直す時間を減らす手がかりは、答えと一緒に「選んだ理由」を残すことにあります。 過去の記録をAIに読んでもらい、今の状況と比べる使い方を考えました。昔の判断に縛られず、その時の自分に合う選択をするための話です。
「不幸に鈍感、幸せに敏感」は、技術なのかもしれない
一つ嫌なことがあると、一日全部が「最悪だった」に変わってしまう。そんな時に見直したいのが、起きた出来事への意味のつけ方です。 「不幸に鈍感、幸せに敏感」をテーマに、ミスへの対処と自分を責めることを分け、日常の小さなうれしさを受け取る視点を考えました。嫌なことがあった日にも、残りの時間を大切にするための話です。
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大切なことに時間を使える毎日へ。仕事、発信、働き方、人間関係、日々の選択を、自分の人生をデザインする視点から書くレター。ライフハック研究所 所長・リンダマン｜『自由人3.0』4万部｜Podcastリスナー3,000人
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