Flowletter
RomyLa newsletter qui t'aide à mieux comprendre ton corps et reprendre le pouvoir sur ta santé. Plusieurs fois par mois je te partage des guides pratiques, des conseils et des routines pour retrouver de l'énergie et soutenir ton équilibre au quotidien.
| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Weekly |
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| Issues | 134 | Founded | 5 years ago | Last Issue | 3 months ago |
| Active | Language |  French | |||
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Mon système de récupération : comment vivre intensément sans s'épuiser !
Tu as peut-être déjà entendu parler d’hormèse.
Ce principe selon lequel un stress maîtrisé renforce l’organisme et le rend plus résistant.
Le sport, le froid, le chaud, le jeûne, les challenges physiques ou mentaux… tout ça repose sur cet...
Retraite Surf & Yoga au Maroc 🌊
En 2021, un événement a changé ma vie.
À l’époque, j’étais digital nomade au Sri Lanka, je travaillais les pieds dans le sable, face à l’océan …
Et pourtant : j'étais en mode survie.
Des années de stress chronique, à porter les émotions...
Et si on arrêtait de vivre comme des hommes ?
J’ai appris à l’école que j’avais un cycle menstruel,
qu’une fois par mois j’allais avoir mes règles,
et que si je ne les avais pas alors c’est certainement que j’avais merdé quelque part.
Voilà, ma connaissance de ma féminité s’arrêta...
Ces habitudes “healthy" qui sabotent ta santé.
Pendant des années, j’ai suivi un mode de vie super healthy …
et ça a détruit ma santé.
Je mangeais sainement, je m’entraînais presque tous les jours, j’avais une morning routine digne des gurus du bien-être.
Personne ne m’aurait dit q...
“Vos analyses sont normales »
On te dit : « Tout est dans la norme. »
Et pourtant, tu te sens quand même fatiguée, anxieuse, ballonnée …
Tu as du mal à te concentrer, tes émotions font les montagnes russes
Tu prends du poids sans raison, tes règles sont douloureuses,...
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