Mind Shift
Angélique Raynard \ud83d\udca4Chaque dimanche matin, un email pour comprendre ton sommeil et réguler ton système nerveux.
| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Weekly |
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| Issues | 119 | Founded | 3 years ago | Last Issue | 9 days ago |
| Active | Language |  French | |||
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Les 3 clés pour mieux dormir
Hello,
Chaque semaine quand je scrolle sur les réseaux sociaux, je vois passer tellement de conseils sommeil.
Des e-books.
Des protocoles.
Des compléments.
Des astuces à tester “dès ce soir”.
Et je comprends pourquoi ça attire auta...
Trop chaud pour bien dormir ? Essaie ça
Hello,
Il y a quelques semaines, j’ai partagé une vidéo toute simple sur Instagram.
Le genre de contenu que tu postes presque sans trop y penser, parce que ça fait partie de tes petits gestes du soir depuis longtemps.
Et puis la vidéo a...
Malade en vacances : et si ce n’était pas un hasard ?
Hello,
Il y a quelques jours, une cliente m’a écrit depuis ses vacances.
Elle venait à peine d’arriver.
Et presque tout de suite, son corps a lâché : état grippal, fatigue, sensation d’être complètement vidée.
En la lisant, j’ai repensé...
Se réveiller tôt n’est pas forcément un problème
Hello,
Ce matin, j’avais envie que tu te poses une question.
Est-ce qu’il t’est déjà arrivé de te dire : “Je me réveille trop tôt.”
Souvent, à cause de ce réveil précoce, tu en déduis que ton sommeil n’est pas “normal”.
Parce que tu au...
Les 4 ruminations qui gâchent tes nuits
Hello,
Dans les Bilans Sommeil, il y a un moment que je repère assez vite.
Ce qui m’intéresse ce n’est pas les réveils nocturnes, c’est plutôt ce qui se passe juste après :
- Il y a celles qui attrapent leur téléphone pour faire une li...
Key Facts
Audience Metrics
Subscribers, engagement, traffic and sponsorship for Mind Shift.
| Subscribers | Engagement | 73 | Monthly Web Visits | ||
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| Accepts Sponsors | Estimated Cost per Ad | ||||
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J’aide les femmes dont le cerveau ne s’arrête jamais à retrouver un sommeil réparateur | Ex-insomniaque et créatrice du parcours SLEEP CALM® pour réapprendre à dormir en régulant son système nerveux
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