Mind Shift
Angélique Raynard \ud83d\udca4Chaque dimanche matin, un email pour comprendre ton sommeil et réguler ton système nerveux.
| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Weekly |
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| Issues | 111 | Founded | 2 years ago | Last Issue | 16 days ago |
| Active | Language |  French | |||
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5 techniques pour mieux dormir
Hello,
Le soir après avoir couché mes enfants, quand la maison commence enfin à ralentir, je sens souvent à quel point mon cerveau, lui, continue encore.
Et ces dernières semaines, j’utilise de plus en plus certains gestes très simples av...
La vérité sur tes réveils à 3h du matin
Hello,
Il y a un truc que je remarque systématiquement
Que ce soit en DM, en commentaire, ou en Bilan Sommeil…
c’est toujours la même chose.
Les mêmes nuits.
Les mêmes réveils.
Le même cerveau qui repart d’un coup.
Et cette phrase...
8 habitudes au travail qui ruinent ton sommeil
Hello,
Mercredi dernier à 13h30, je suis en visio pour une séance de coaching avec un client.
On parle de ses nuits.
Elles sont revenues.
Il a même arrêté les somnifères.
C’est une vrai victoire.
Mais quelques jours plus tard, il m...
7 réflexes du matin qui sabotent ton sommeil
Hello,
Hier matin, dans mon lit, je pensais à un truc très simple.
Ce moment où tu ouvres les yeux… et où, en quelques secondes, tout s’emballe déjà.
Le téléphone déjà en main.
Les pensées qui déferlent.
La journée qui arrive trop vi...
Ce que ta position de sommeil révèle
Hello,
Il y a quelques semaines, j’étais à Paris avec ma sœur.
Le matin, elle me regarde et me dit :
“Mais… tu dors comme une momie, c’est flippant.”
Sur le moment, j’ai ri.
Après en y repensant dans le train, je me suis dit que ce n...
Key Facts
Audience Metrics
Subscribers, engagement, traffic and sponsorship for Mind Shift.
| Subscribers | Engagement | 71 | Monthly Web Visits | ||
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The writers behind this newsletter.
J’aide les femmes dont le cerveau ne s’arrête jamais à retrouver une vraie récupération | Ex-insomniaque spécialiste Sommeil & Système nerveux | Méthode RESET®
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