Mind Shift
Angélique Raynard \ud83d\udca4Chaque dimanche matin, un email pour comprendre ton sommeil et réguler ton système nerveux.
| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Weekly |
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| Issues | 113 | Founded | 2 years ago | Last Issue | 18 days ago |
| Active | Language |  French | |||
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Le paradoxe qui entretient tes nuits difficiles
Hello,
Cette semaine, en échangeant avec plusieurs femmes avant leur Bilan Sommeil, j’ai remarqué quelque chose qui revient souvent.
Elles dorment mal.
Parfois depuis des mois.
Souvent depuis des décennies
Elles savent que ce n’est...
Et si ton insomnie était une stratégie de survie ?
Hello,
Pendant longtemps, j’ai cru que mon problème, c’était le sommeil.
Je me couchais fatiguée.
Vraiment fatiguée.
Mais au moment où tout devenait silencieux, mon cerveau, lui, se rallumait.
Je repensais à ma journée.
À ce que j’...
5 techniques pour mieux dormir
Hello,
Le soir après avoir couché mes enfants, quand la maison commence enfin à ralentir, je sens souvent à quel point mon cerveau, lui, continue encore.
Et ces dernières semaines, j’utilise de plus en plus certains gestes très simples av...
La vérité sur tes réveils à 3h du matin
Hello,
Il y a un truc que je remarque systématiquement
Que ce soit en DM, en commentaire, ou en Bilan Sommeil…
c’est toujours la même chose.
Les mêmes nuits.
Les mêmes réveils.
Le même cerveau qui repart d’un coup.
Et cette phrase...
8 habitudes au travail qui ruinent ton sommeil
Hello,
Mercredi dernier à 13h30, je suis en visio pour une séance de coaching avec un client.
On parle de ses nuits.
Elles sont revenues.
Il a même arrêté les somnifères.
C’est une vrai victoire.
Mais quelques jours plus tard, il m...
Key Facts
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Subscribers, engagement, traffic and sponsorship for Mind Shift.
| Subscribers | Engagement | 72 | Monthly Web Visits | ||
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The writers behind this newsletter.
J’aide les femmes dont le cerveau ne s’arrête jamais à retrouver une vraie récupération | Ex-insomniaque spécialiste Sommeil & Système nerveux | Méthode RESET®
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