うっち\ud83c\udf73栄養士
オンラインが得意な管理栄養士\ud83e\udd55 料理教室やセミナーで活動しています 食や栄養でつながる仲間を募集中
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打倒貧血！鉄分ガチンコ勝負はまさかの勝敗
雨の多い9月でしたが
ようやく秋らしくなってきて
あちこち秋の花が咲いてます
栄養士視点から健康と食のギモン 解決できる方法を伝授しています
実は、去年から今年にかけて
アラフィフの働くママ友から
立て続けに相談がありました
アラフィフ女性からのご質問
（過多月経について）
生理が2週間以上も続き困る
気分の落ち込みや肩こりあり
鉄分大事だけどレバーが苦手
いったい何食べたら良いの？
これめちゃくちゃよく分かります
何を隠そう...
50万人を3000人で救えない！家族の食の備え
8月は自然災害の多い月でした
先日13日千葉集中豪雨もありまして
22日に市民防災講座に参加しました
会場は40名満席驚いたのがこの言葉
「50万人の市川市民を3000人の市川市職員では救えません」
災害も自助努力が大切とのこと
その場でできるアクションとして
市川市公式ラインの登録をしました
・・がなんと登録者は市民の1/5
食や栄養の情報 栄養士目線でお届け
そこで内田がパッククッキング（ポリ袋調理）を紹介したら...
「娘はアテにならない」86歳母を支えた意外な料理法とは？
今日は現在キャンペーン中の
パッククッキングマスターコース
こちらのお話からお伝えします
このコースは40代の働く女性が
80代母に安全に料理をしてほしい
そんなお客様の思いから生まれました
忙しい人も
自分のペースで料理を作り
かつ身近な人に喜んでもらえる
そんな思いを込めたコースです
このコース実母も購入しており
まさかの形で今月コースが大活躍しました
うっちーの母、86歳
7月16日に圧...
孫育てデビュー！授乳ママを支える食の心得
もうすぐ娘の出産をひかえる
お客様からのリクエスト記事
初孫を迎える方への心得です
食と栄養のギモン栄養士目線で発信しています
もうすぐ孫が生まれる実娘に
お母さん最強と思わせる料理
それは片手で食べれる丼料理
産後不足しがちな栄養素
産後ママが特に必要な栄養素
これはたんぱく質と鉄の２つ
ママと母乳を支える栄養です
そこで思いつくのはレバニラ
かつおのカルパッチョ等ですが
つど...
知床で学んだ 「意外な食」のルール
8月10日は宿の日そして
健康ハートの日でもあり
お誕生日を迎えました
健康で元気に今年も
歳を重ねられたことに感謝
今回は企画を立てました
8月10日キャンペーン募集開始
→第1弾はこちらから ←
8月に入り念願をかなえ
知床のネイチャーウォーク！
世界遺産の森を歩きました
外国の絵本のような
深い緑の木立と夏空が映え
鹿の群れも目前で見ました
知床にしかない温泉が流れる
滝を登り下った...
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