悠々漢方 朝の漢方1問
悠々漢方漢方をもっと身近に、暮らしにやさしく。「悠々漢方」は、漢方・東洋医学の知恵と最新医学のエビデンスを融合させ、毎日の養生・体質改善・未病ケアに役立つ健康情報を発信しています。
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朝の漢方1問｜霜の朝、ふくらはぎがつる
おはようございます。悠々漢方です。
今日は霜降です。朝、草や土に霜が降りはじめる頃、という名前で、秋の最後の節気にあたります。ここから立冬までの二週間で、冷えは、朝晩の空気の話から、体に染みる話へ変わっていきます。今週は肝が窮屈になった姿を、届かない、上がる、減る、とたどってきました。今日は、その仕上げに、縮む姿です。
【今朝の1問】
明け方、ふくらはぎが急につって、痛みで目が覚める。冷える夜ほど起きやすく、日中も、ふとした拍子に足の指が引きつる。こわばって縮ん...
朝の漢方1問｜顔色が白く、夕方には足がむくむ
おはようございます。悠々漢方です。
昨日は、肝の詰まりが熱を帯びて上へ上がる姿を、加味逍遙散（かみしょうようさん）でたどりました。今日は、肝がしまっているはずの血が減り、その隙間に水が余ってくる姿です。秋も深まり、朝の冷え込みで、手や顔の色が白っぽく見える方が増える頃です。
【今朝の1問】
顔色が白く、冷えやすく、夕方になると足がむくんで靴がきつい。立ち上がるとふらつき、月経は遅れがちで、量も少ない。体つきは華奢で、疲れると頭が重い。減った血を養いながら、余った...
朝の漢方1問｜つらい場所が、日によって変わる
おはようございます。悠々漢方です。
昨日は、気が詰まって末端まで届かない冷えを、四逆散（しぎゃくさん）でたどりました。今日は、その詰まりが長引いて、熱を帯び、上へ上がってくる姿です。秋の土用に入り、朝は冷えるのに、日中は動くと汗ばむ。こういう寒暖の差が続く時期は、体の調子も、上がったり下がったりしやすくなります。
【今朝の1問】
きのうは頭痛、今日は肩こり、明日は動悸かもしれない。つらい場所が日によって変わり、いらいらしたかと思えば急に沈む。のぼせるのに足は冷え...
朝の漢方1問｜温めても、指先の冷えが消えない
おはようございます。悠々漢方です。
昨日は、気をのびやかにめぐらせ、血をしまって配る肝（かん）のおはなしをしました。今日から四日かけて、肝が窮屈になった姿をたどります。最初は、めぐりが詰まって、末端まで届かない姿です。今日は秋の土用の入りでもあります。立冬までの十八日間、季節の変わり目で、気持ちも体も、少し落ち着かなくなる頃です。
【今朝の1問】
手足の先だけが冷たく、靴下を重ねても温まらない。けれど顔はほてり、胸やわき腹が張って、ため息が出る。緊張すると胃が痛...
朝の漢方1問｜ため息が、ひとりでに出る
おはようございます。悠々漢方です。
先週の土曜に、つくる、蓄える、運ぶ、おさめる、温める、変える、養う、と七つの働きを並べて、食べたものと飲んだものが体の力とうるおいになるまでの道が一枚に見えました、と書きました。ただ、その地図には、まだ名前を出していない臓がひとつあります。日が短くなり、朝晩の冷えが定まってきたこの頃、気がつくとため息が出ている、という方が増えます。今週は、その奥にいる臓のおはなしです。
【今朝の1問】
五臓のうち、気を全身へのびやかにめぐらせ...
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