C'est du trail, c'est coach Raph!
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| Issues | 84 | Founded | 9 months ago | Last Issue | 10 days ago |
| Active | Language |  French | |||
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Pas prévu de t’écrire aujourd’hui… mais fallait que je te partage ça.
Normalement, je ne devais pas t’envoyer de mail aujourd’hui.
Mais ce matin, en sortie longue, j’ai eu une de ces pensées qui te tombent dessus pile au moment où ta respiration trouve son rythme, où le souffle se cale, où le cerveau se met...
Ce que personne ne te dit sur les bases vie
On t’a peut-être vendu le 160 comme un 100 en plus long.
C’est faux.
Quand tu cours 30, 40, peut-être 50 heures, ce n’est pas la distance qui te casse. C’est ce qui se passe entre les sections.
Sur la SwissPeaks, j’ai vu un mec à côté de...
La période que tu n’as pas le droit de rater
Je suis rentré il y a quelques jours des 101 km du Tarn Valley Trail.
Les jambes tiennent.
La tête aussi.
Les quadriceps un peu moins.
J’en ai laissé un bout sur les sentiers.
Mais cette course m’a remis une chose en pleine figure....
Ce que j’ai vu au 50e km du Tarn Valley Trail
Week-end dernier, j’étais sur le 100 km du Tarn Valley Trail.
Et il y a quelque chose que j’ai vu là-bas, encore une fois, qui me reste en tête depuis que je suis rentré.
Le 50e kilomètre.
Pas le 80e, où on s’attend à voir des coureurs c...
La semaine d’avant est la plus longue de toutes.
Samedi prochain, je cours 100km et 5000m de dénivelé positif au Tarn Valley Trail.
Et avec Olivier, pilote de ligne, qui gère des Airbus et des procédures d’urgence à 35 000 pieds et qui m’a avoué cette semaine qu’il dormait mal.
(Pas m...
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Coach sportif trail et ultratrail. J'ai la passion de la nature et des courses longues distances. Après 23 années dans la Marine Nationale, j'accompagne les traileurs et traileuses à se dépasser sans se blesser du 5km à l'ultratrail!
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