EresInteligente
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| Issues | 161 | Founded | 2 years ago | Last Issue | 47 hours ago |
| Active | Language |  Spanish | |||
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El doble suspiro: una técnica de menos de un minuto para calmar tu ansiedad
Te llega un mensaje: «¿Podemos hablar mañana?».
Y aunque todavía no ha pasado nada, tu mente empieza a imaginar escenarios, el pecho se aprieta y el corazón se acelera.
¿Te ha pasado?
En este episodio hablamos de esos momentos en los que...
Las 3 reglas con las que decidí vivir el resto de mi vida
Haz conmigo una cuenta rápida. Tarda diez segundos.
Si vives hasta los 80 años, tu vida entera cabe en unas cuatro mil semanas.
4.000 semanas. Eso es todo.
Ahora multiplica tu edad por 52.
Si tienes 30, ya usaste más de 1.500. Si tienes...
Cómo salí del apego ansioso
(sin tres años de terapia ni fórmulas mágicas)
El teléfono boca arriba sobre la mesa. Dos rayitas azules. Y nada.
Cansancio emocional: cómo reconocerlo y empezar a cuidarte
¿Te has quedado sentado en el auto o frente a la puerta de tu casa, sin poder bajar ni entrar, y luego te pones la sonrisa de siempre? En este episodio hablamos de romperse en silencio: ese desgaste lento que no hace ruido y que casi nadie...
Las 5 cosas que empecé a pedirle a mi vida
¿Te acuerdas de lo que querías cuando eras niño?
Querías viajar a sitios cuyo nombre no sabías pronunciar. Querías ser algo enorme, aunque no supieras bien qué. Querías una vida que se pareciera a las películas. Y lo decías en voz alta, si...
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