海辺の小さな研究室
ひろみ\ud83d\udc7e海辺の発酵研究者発酵と腸活を味方に、自律神経の乱れや不調にゆらぐ毎日をやさしく整えるヒントをお届けします
| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Weekly |
|---|---|---|---|---|---|
| Issues | 12 | Founded | 3 months ago | Last Issue | 8 days ago |
| Active | Language |  Japanese | |||
Read this Newsletter
hakkology.substack.comLatest Issues
腸活は何から始める？
おはようございます🌞
海辺の発酵研究者 ひろみです。
発酵と腸活を通して、ゆらぎやすい毎日をやさしく整えるヒントをお届けしています。
今すぐ登録する
前回は、プロバイオティクスとプレバイオティクスについてお話ししました。
菌そのものを摂る腸活と、菌が暮らしやすい環境をつくる腸活。
この二つの視点についてお伝えしました。
では実際に腸活を始めるとしたら、何から始めればいいのでしょうか。
ヨーグルトを食べること？
発酵食品を増やすこと？
食物繊維を...
腸活は菌を入れるだけじゃない
おはようございます🌞
海辺の発酵研究者 ひろみです。
発酵と腸活を通して、ゆらぎやすい毎日をやさしく整えるヒントをお届けしています。
今すぐ登録する
前回は、「腸の中には、たくさんの菌が暮らしている」というテーマで、善玉菌・悪玉菌・日和見菌についてお話ししました。
腸の中は、いろいろな菌たちが暮らす小さな世界のようなもの。
大切なのは、善玉菌だけを増やそうとすることでも、悪玉菌をゼロにしようとすることでもなく、菌たちが暮らしやすいバランスを少しずつ整えていく...
腸の中にはたくさんの菌が暮らしている
おはようございます🌞
海辺の発酵研究者 ひろみです。
発酵と腸活を通して、ゆらぎやすい毎日をやさしく整えるヒントをお届けしています。
今すぐ登録する
前回は「腸活はなぜ必要なの？」というテーマで、腸活は腸にいいものを足すことだけではなく、今の自分の体を知り、腸にやさしくすることから始まる、というお話をしました。
これまでこのお便りでは「腸活は腸だけじゃない」というテーマで、胃・肝臓・自律神経・冷え・抗生物質のあとなど、体全体の流れの中で腸を見ていくことをお話し...
腸活はなぜ必要なの？｜腸内環境を整える意味
おはようございます🌞
海辺の発酵研究者 ひろみです。
発酵と腸活を通して、ゆらぎやすい毎日をやさしく整えるヒントをお届けしています。
今すぐ登録する
これまでこのお便りでは「腸活は腸だけじゃない」というテーマで、胃・肝臓・自律神経・冷え・食べ方など、体全体の流れの中で腸を見ていくことをお話ししてきました。
腸活は、腸にいいものを足すことだけではなく、今の自分の体を知り、胃腸に負担をかけすぎない暮らしを見つけていくことでもあります。
今回はその土台として、あら...
腸活は腸だけじゃない｜体は火照るのにおなかが冷える日
おはようございます🌞
海辺の発酵研究者 ひろみです。
発酵と腸活を通して、ゆらぎやすい毎日をやさしく整えるヒントをお届けしています。
今すぐ登録する
最近、外は蒸し暑いのに、なんだかおなかだけ冷えているように感じる日がありませんか。
-
顔や体は火照っている。
-
汗もかいている。
-
冷たい飲みものがほしくなる。
それなのに、おなかに触れると少しひんやりしていたり、食後に胃腸が重かったりする。
私はこういう日こそ、腸活は腸だけではな...
Key Facts
Audience Metrics
Subscribers, engagement, traffic and sponsorship for 海辺の小さな研究室.
| Subscribers | Engagement | 77 | Monthly Web Visits | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Accepts Sponsors | Estimated Cost per Ad | ||||
Explore More
Authors
The writers behind this newsletter.
なんとなく不調な日々を、発酵・腸内環境・分子栄養学からやさしく整える｜ 食事と暮らしの実践ヒントと麹・微生物・発酵文化の少しマニアックな話を海辺の小さな研究室\ud83d\udd2cから毎週日曜にお届けします\ud83d\udcec発酵教室BeachBum主催｜発酵メディアHakkology運営
Frequently Asked Questions
How can I access the email archive for 海辺の小さな研究室?
You can find recent issues that have been published by 海辺の小さな研究室 on Reletter by scrolling up to where it says Latest Issues. Tap on the link for any of the most recent emails or hit More Issues to see older ones.
How many subscribers does 海辺の小さな研究室 have?
To see how many people subscribe to 海辺の小さな研究室, simply upgrade your Reletter account. We provide readership numbers and lots of other stats for this newsletter so you can decide if it's worth reaching out to.
How can I advertise in 海辺の小さな研究室?
Newsletter advertising can be extremely effective when it's done right. Before you pitch 海辺の小さな研究室 as a potential sponsor or partner, make sure that you've done your research and checked its newsletter stats with Reletter.
Then, personalize one of our winning pitching templates and send it to the right person using the contact info provided.
How much does it cost to sponsor a publication like 海辺の小さな研究室?
Newsletter ad rates (or CPM) vary depending on many factors, including industry, number of subscribers, open rate, ad placement and more.
To find out how much an ad will cost, contact 海辺の小さな研究室 using the contact information provided and ask for a copy of their media kit.
How can I find newsletters related to 海辺の小さな研究室?
Scroll up to where it says Related Newsletters to see other publications like 海辺の小さな研究室. You can also search our email newsletter directory to discover other newsletters that cover the topics you're interested in.
How do I contact 海辺の小さな研究室?
Reletter provides this newsletter's website URL above, where you will often find their contact information. We also provide links to associated social media accounts and pitching templates so you can reach out fast.