ひでわん/シンプルダイエット/乱れない朝食
ひでわん/シンプルダイエット/乱れない朝習慣| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Daily |
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| Issues | 40 | Founded | 2 months ago | Last Issue | 7 days ago |
| Active | Language |  Japanese | |||
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「朝のスキンケアは痩せ体質への準備運動」
毎日忙しいし、
誰にも見られないし、
第一、めんどくさいし、
ﾎﾝﾏ、それでいいの？
おはバンビ！
バンビちゃん（83kg）
だったころの私は、
朝のスキンケアなんて
ほぼしてへんかった。
（そんな人と多くない？）
ギリギリまで寝て、
顔をバシャッと洗うだけ。
（いや、それすらサボる日も…）
「どうせ太ってるし」
「誰に見せるわけでもないし」
って、自分を後回しにしてた。
でもな、
朝のスキンケアを
習慣にしてから、...
『月が綺麗ですね。』その意味知ってます？
『月が綺麗ですね』
私が言ってみたい言葉です。
この言葉を知っている人も知らない人も、
ちょっと、
私の独り言に付き合ってもらえますか。
この言葉は
英語教師をしていた夏目漱石が、
生徒に「I love you」を
どう訳すかと言われた時、
「『月が綺麗ですね』
とでも訳しておきなさい」
と答えたという逸話に由来している、
告白の言葉なんです。
なんてすてきな言葉でしょう。
あまりにも日本人的で美しい言葉だったので
私が好きな言葉の...
たんぱく質は毒じゃない
バンビちゃん（83kg）
だったころの私は、
タンパク質に
振り回されっぱなしやった。
「プロテイン飲めば痩せる」
→ 飲みすぎて太った
「タンパク質は腎臓に悪い」
→ ビビって減らして不調
「肉は危険」
→ お肉を抜いて筋肉も落ちた
極端から極端へ。
ﾎﾝﾏ、おつかれさん私。
このシリーズの最後に、
ぜんぶまとめさせてもらうで。
タンパク質は、毒じゃない
まず、これだけは
覚えて帰ってほしい。
タンパク質は、毒ちゃう。
悪者...
「肉が危険」は選び方の話
こんな話、聞いたことない？
「肉食べすぎて太ったわ。」
「肉食べすぎてお腹ぽっこり」
確かに、バンビちゃん（83kg）
だったころの私は、
「肉＝太る＝危険」やと思ってた。
だから痩せようとして、
お肉を抜いたりもした。
でもな、
「肉が危険」って話、
ちょっとズレてるんですわ。
問題は「肉」やなくて、
「どんなタンパク源を、
どう選ぶか」やってんな。
今日は、
ちょっとええデータの話をするで。
（黒子に裏取ってもろたから安心して...
私と物語の関係とは。すべての始まりは、ここにあった。
三部作の、
最後の話をさせてください。
（勝手に三部作にしとる、コヤツ）
波瑠さんの話をした。
ルナ（月）の話をした。
この2つ、
バラバラの話やと思ってたんやけど、
書き終えてから、
あることに気づいたんやわ。
ちょっと、聞いてくれへん。
まず、ルナ。
私が「ルナ」って名前を見つけたの、
どこやったか覚えてます？
昔、読んだ本やったんですわ。
とある時に読んでて、見つけた言葉。。。
ほんで、波瑠さん。
私が波瑠...
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「また、やってもた･･･」 乱れた朝習慣をしていたら お昼に爆食ジャンクフード｡｡｡ 食べながら自己嫌悪してた私へ。 でもそこから 83kg → 65kg（−18kg） 変われた理由はシンプルで 『完璧をやめたこと』 でもそのたびに 「戻し方」だけは手放さなかった ・実際にやって痩せた方法・リバウンドしかけた時の戻し方・買ってよかったもの /キレイな成功談はありません。 失敗も、そのまま出してます。 30〜40代で 「もう無理かも」って思ってる人へ。 大丈夫、私もそこからでした。
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