ひでわん/シンプルダイエット/乱れない朝食
ひでわん/シンプルダイエット＝健康/バンビちゃん| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Daily |
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秋は寝やんなアカン季節や
なんで秋になったら、
こんなに食べてまうんや〜！
睡眠不足のバンビちゃん（83kg）
だったころの話。
えっ、睡眠とダイエットと関係あんのかって
実は関係、おおありやで。
秋になって涼しなった瞬間に
「よっしゃ、動くで！」って
ウォーキング始めてん。
・・・3日で終わった。
（三日坊主の見本）
そのくせ夜は、
メッチャ食べるんよ。
新米はうまいし、
さつまいもや栗も出てくるし。
結果、、、
秋に太った。
-
- *...
もう１回だけやってみよか。
おはバンビ！
バンビちゃんストーリー、
今日で最終話や。
前回は、
83kgに戻ってしもて、
人生に絶望した話やったな。
今日はな、
そこからどうやって
立ち直ったかの話をさせて。
私は、あきらめてたんや。
あのころの私はな、
もう、あきらめてたんよ。
私は何をやっても成功せえへん。
長続きもせえへん。
完璧になんか、でけへん。
やから、
このまま太って生きていくんやろな。
本気で、そう思ってたや。
運動会の、網...
戻った前より簡単に
おはバンビ！
バンビちゃんストーリー、3話目やで。
このあいだは、
１週間で３kg落として
うかれてた話やったな。
今日はな、
そのあとの話をさせてほしいんや。
ワタシ、１回６３kgまで落ちてん。
（ﾎﾝﾏやで）
でも、また83kgに戻った。
「動いてるんやから、食べてええ」
あの極端な食事制限のあとな、
私は運動に切り替えてんやんか。
歩いて、
動いて、
汗かいて。
これが、落ちるんよ。ちゃんと。
８３k...
一週間で３kg落とした話
おはバンビ！
昨日の
「こうして83kgになった」の話。
読んでくれた人、ありがとうな。
記事はこちら↓
◯こうして私はバンビちゃん（８３kg）になったんや。
今日は2話目。
体重計を買った次の日から、
私、本気を出してん。
（本気の出し方、間違えてたけどな）
やったことは、この4つ
①１日１食にした
ほとんど食べへん。
置き換え食品だけで過ごす日もあった。
②炭水化物を、一切やめた
ご飯、パン、麺、...
こうして私はバンビちゃん（８３kg）になったんや。
おはバンビ！
私のアイコンのキャラは
バンビちゃんなんですが、
簡単にしか紹介してないやんな。
トーストを抱えた、
まるまるした、あのコ。
このコは８３kgやったころの、私。
でもな。
あのコ、
最初から８３kgちゃうかってん。
今日から４回にわけて、
バンビちゃんがどうやって
８３kgになって、
そこからどう戻ってきたか
の話をさせてもらうね。
１回目の今日は、
太っていった話。
３５歳。
自分のごはんが、
後回しになった...
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「また、やってもた･･･」 乱れた食習慣をしていたら お昼に爆食ジャンクフード｡｡｡ 食べながら自己嫌悪してた私へ。 でもそこから 83kg → 65kg（−18kg） 変われた理由はシンプルで 『完璧をやめたこと』 でもそのたびに 「土台作り」だけは手放さなかった ・実際にやって痩せたことに キレイな成功談はありません。 失敗も経験し、そこから健康へ。 30〜40代で 「もう無理かも」って思ってる人へ。 大丈夫、私もそこからでした。火・木曜日に記事発信しています。
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