Kat is Playing
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完整指南：用 Heptabase 寫日記，從建立卡片模板到 AI 分析
之前在＜每天 5 分鐘、回應 3 個問題，用日記建立自己的大數據資料庫＞分享我為什麼想開始寫日記、我的日記結構是什麼、有哪些實用的日記模板，沒想到這篇成為目前最多留言數（五則）的文章 🎉
其中有位讀者提問：
有看到您文章有使用Heptabase。「我的寫日記方式很簡單，就是每天在筆記軟體 Heptabase 紀錄、加上亮點照片、最後請 AI 整理總結，沒想到整個畫面看起來滿壯觀的！讓我更有動力『保存』每一天。」想請問這有教學步驟嗎？
讓我決定補充一篇詳細的 Hep...
每天 5 分鐘、回應 3 個問題，用日記建立自己的大數據資料庫
我很喜歡寫作，到目前為止已經持續八年多，不過一直到 2025/11 才決定開始寫日記。最主要的契機是覺得我現在的人生變得豐富很多，如果沒有為這些生活小事跟細微感受留下文字足跡的話，它們都會隨著時間被我淡忘掉。
我的寫日記方式很簡單，就是每天在筆記軟體 Heptabase 紀錄、加上亮點照片、最後請 AI 整理總結，沒想到整個畫面看起來滿壯觀的！讓我更有動力「保存」每一天。
延伸閱讀 ▼
日記就是個人的大數據資料庫
AI 模型的訓練方式是透過大量的數據，讓模型學...
你可以跳脫舒適圈，但不要誤入「恐慌圈」
我最大的弱點就是對肢體活動的掌握度超低，就連重訓也是過了幾年後，才感知到身體不同部位的肌肉在發力，所以我很排斥各種運動。不過為了滿足我老公想滑雪的心願，我在 2025 年 8 月的蜜月旅行第一次學習滑雪。
滑雪有分兩種，一種是像滑板一樣的「單板 🏂」，還有類似溜冰、兩腳分開的「雙板 ⛷️」。我跟著老公滑了兩天單板就果斷放棄，跟工作人員說我要換成租雙板裝備。雖然我只剩一天可以體驗雙板，但我終於獲得了成就感，能順利站在雪上、沒有摔跤！
後來我在 12 月的日本雫石滑雪行中，...
《設計你的小習慣》最有可能終結拖延、讓改變真正發生的一本書
雖然《設計你的小習慣》在台灣的熱門度完全比不上《原子習慣》（前者的紙本書目前已經絕版，後者出版七年到現在還持續再刷），但作者 BJ 福格博士卻是在美國相當知名的行為科學家。
他被譽為「習慣研究之父」、創辦史丹佛大學的行為設計實驗室，其中一位學生在受到福格博士的理論啟發後，重新設計了 Instagram，推出後不到 18 個月就以 10 億美元被 Facebook 買下。
Instagram 之所以可以大幅超越其他照片軟體競爭者，是因為它太簡單了。使用者只要隨手拍照、套用濾...
《超級個體工作術》上課筆記 #3：從寫作、閱讀、提問，重新校準你的學習系統
這篇文章是雷蒙的線上課程《超級個體工作術》第三章節「核心軟實力」筆記。想知道為什麼我推薦這門課、超級個體的定義是什麼、如何發揮這門課的最大價值，歡迎閱讀〈上課筆記 #1：站在樹上的鳥兒不害怕樹枝斷裂，牠相信的是自己的翅膀〉。
珍惜不再重來的新手時刻
很多寫作新手的最大心魔之一，就是認為自己還不夠專業，沒有資格寫知識性文章，不過雷蒙說我們反而要對新手的身份感到自豪：
我對「新手時刻」這件事，一直有種奇特的自豪感。我享受那種什麼都不會、滿腦子好奇的狀態，也很珍惜每一...
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