Envie d'une bulle d'oxygène dans votre quotidien ? Je partage dans mes newsletters, mes secrets, outils pour votre esprit et votre forme physique qui font de mon métier ma passion depuis plus de 20 ans !
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| Issues | 92 | Founded | 2 years ago | Last Issue | 7 days ago |
| Active | Language |  French | |||
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julieferrez.substack.comLatest Issues
#34 L’automne et votre assiette : retrouver le goût de se nourrir
Hello à tous,
En plein stage de yoga et remise en forme….
Je vous glisse cette douceur…
Une soupe encore chaude, une tranche de pain, une odeur qui rappelle une cuisine familière… Et si nous prenions le temps de savourer ?
Dans cet épi...
Le bien-être est-il devenu une nouvelle source de stress ?
Cette newsletter indépendante et sans pub, a pour mission de vous partager mon expertise de 20 ans en matière de fitness, Yoga et santé mentale ainsi que de rendre le bien-être accessible à tous .
Cette newsletter indépendante et sans pub,...
#34 Faire de la place sans se perdre 🍂
Hello à tous,
Qu’est-ce qui prend le plus de place en vous en ce moment ?
Une obligation, une inquiétude, un engagement que vous avez accepté avec plaisir… mais qui devient un peu lourd aujourd’hui ?
Dans cet épisode de La Petite Voix du...
#48 — Tout ce que nous portons sur nos épaules !
Du poids symbolique au corps physique : comprendre, libérer et renforcer cette articulation essentielle + ma fiche d’exercices à télécharger.
Cette newsletter indépendante et sans pub, a pour mission de vous partager mon expertise de 20 an...
#32 Périménopause : quand le corps nous demande de changer de rythme
Hello à toutes et à tous,
Bon… ce podcast devait arriver un peu plus tôt. 😅
Quelques heures de retard à cause d’un petit problème technique ! Rien de dramatique, mais suffisamment pour me rappeler qu’on peut préparer, anticiper, organis...
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Coach Sportive, Yoga et Bien-être Professionnelle depuis plus de 20 ans. Chroniqueuse Forme sur France2 Télématin depuis 2010. Je vous partage ma passion du bien être et de la remise en forme.
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