\ud83d\udc49 Je vous partage des astuces de Santé Au Naturel et Naturopathie sans censure pour prendre soin de vous ! \ud83d\udca5 Une newsletter avec podcast privé tous les 15 jours.\ud83d\udca5
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🎈 Ventre gonflé au retour des vacances : ce n’est pas ce que tu as mangé (c’est ton nerf vague)
Ballonnements, lourdeurs, transit en vrac : pourquoi l’été éteint ton nerf vague — et le protocole en 21 jours pour retrouver un ventre léger sans te priver.
Nouveau(elle) ici ? Cette édition est un excellent point de départ. Pour les fidè...
😴 Sommeil d'été : tu dors plus — mais ton nerf vague récupère moins (et voici pourquoi)
Repas tardifs, nuits courtes, lumière bleue : pourquoi l'été sabote ton sommeil profond — et le protocole circadien pour tout inverser en 3 semaines
Le cas de Thomas
🧠 Canicule : pourquoi tu es épuisé sans rien faire (ce n'est pas dans ta tête)
Pourquoi la chaleur te réveille à 3h, te rend irritable et “brumeux” — et le protocole de corégulation thermique pour réactiver ton nerf vague, même en déplacement.
Si tu viens de rejoindre La Santé Au Naturel — bienvenue. Tu es exactement...
☀️ Ce que le soleil fait vraiment à ta peau (et ce qu'aucune crème ne peut réparer)
Vieillissement cutané, radicaux libres et UV : pourquoi ta peau vieillit de l’intérieur — et le protocole mitochondrial pour l’arrêter
Si tu viens de rejoindre La Santé Au Naturel — bienvenue. Tu es exactement au bon endroit. Pour les autr...
🌙 Réveils à 2h du matin : ce n'est pas ton anxiété — c'est une hormone qui s'effondre (et comment la récupérer en 3 semaines)
La vraie cause des réveils nocturnes après 40 ans — et le protocole hormonal que je recommande depuis 13 ans en cabinet.
Si tu viens de rejoindre La Santé Au Naturel — bienvenue. Tu es exactement au bon endroit. Pour les abonnés fidèles —...
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\ud83d\udca5 #16 mondial Substack (avril 2026) \ud83d\udca5 Loïc Ternisien, ingénieur, naturopathe & herboriste. \ud83e\udd47Pionnier sur les réseaux. \ud83d\udcda 10 livres • +70K lecteurs • Des solutions naturelles, concrètes et applicables pour améliorer votre bien-être.
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