まいか｜カウンセラー の Substack
まいか｜安心夫婦の土台作りカウンセラー, ここまり│イライラを安心に変える子育て不安・我慢・自己否定の整え方
| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Twice weekly |
|---|---|---|---|---|---|
| Issues | 32 | Founded | 4 months ago | Last Issue | 7 days ago |
| Active | Language |  Japanese | |||
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アンガーマネジメントは【怒りを消すこと】じゃなかった・・・！
夫に怒りたくないのに、
イライラぶつけちゃったー！！ってことありませんか？
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実は昨日、
アンガーマネジメントの
オンラインセミナーに参加しました。
参加した理由は二つあって、、
一つはもちろん、心の学びを深めたかったから、
というのはあるんですが
もう一つは、正直に言うと、...
浮気/不倫で壊れた関係は、再構築できるのか。
実は何名からか
「まいかさんは恋リアとか観られるんですか？」と聞かれたので、
ここでも告白しますね。
実は結構好きで観ています！
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個人的に
恋愛や夫婦関係で傷ついたとき
どう向き合えば良いのかという時これを観てほしいという
オススメ番組が実はあります。
「Cheat:Un...
夫にイライラした日に、見返してほしい言葉5つ
夫にイライラした日の夜って、なんともいえない疲れがでてきませんか？
怒りそのものの疲れと、
「またイライラしてしまった」という自己嫌悪の疲れと、
二重に消耗している感じというか😣
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「なんで私、こんなに感情的になってしまうんだろう」
「こんなイライラする私がダメじゃん」
そうやって自分を...
「動機」を変えると、夫婦関係が変わる理由
夫の機嫌を損ねないように。
がっかりされないように。
そうやって今日も、「大丈夫」と言っていた、ってことありませんか？
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別に、悪いことをしているわけじゃないし、
「この人を傷つけたくない」
「場の空気を壊したくない」
「心配させたくない」
という優しさからこそ出てくる言葉の「大丈夫」。...
「夫のために」が、関係がこじれる理由だった
「夫のために」
「この関係のために」
そう思って、自分のことを後回しにしてしまうこと、ありませんか？
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我慢して、尽くして。
自分の気持ちより、相手の機嫌を優先する。
それが愛なんだ！と以前の私は信じて疑いませんでした。
献身的であることが、良いパートナーの証。
相手に合わせられ...
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「愛してるのに、なんで傷つけちゃうんんだろう？」 心の土台作りをサポートするカウンセラーが、 “こんな私嫌だ”をふわっとゆるめ、安心して愛し合う関係を育てるヒントお届けします\ud83c\udf3f MFCAプロコーチ・プロカウンセラー 専門：セルフコンパッション、パートナーシップ
『大切なのに、なんで怒っちゃうんだろう…』と悩みまくった3児の母。怒らない方法を探して、たどり着いたのは「自分を理解すること」でした。今はアンガーマネジメントを専門に、心理学の視点から、イライラに振り回されにくい心の土台づくりをサポートしています。うまくいかない日も、笑い合える親子へ\ud83d\udc90
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