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Artwork for ここまり│親子の安心が育つ場所

『なんで大切なのに怒っちゃうんだろう…』 3児の母であり心理オフィスに勤務する私が、 悩んだ先に行きついた気づき。 怒りは「我慢」するんじゃなくて、「理解」する。 完璧じゃなくても、親子の安心は育てられる。 実際に私が日々実践している 「イライラと罪悪感のループから抜け出して、 自分も子どもも大切にできるヒント」 をお届けしています。

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イライラしたままでも、優しくできる方法

朝、子どもがお茶をこぼしました。

しかも、着替えさせたばかりの服に。

こういうとき、以前の私ならこう言っていました。

「気をつけてって言ったでしょ?!」

「あぁ、もう。また着替えさせなきゃ」

ドスドスと足音を立てて、新しい服を取りに行く。

私の言動も雰囲気も全部トゲトゲ。

乾いた服に着替えさせながらふと見ると、

そんなときの子どもって、大体泣いてるか、固まってる。

そして...

7 days ago
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アンガーマネジメント×カウンセリング。生きる力を信じるライブ!

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12 days ago
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答えを聞きたくて、電話したのに

あなたは、悩みって誰に相談しますか?

私は最近、兄弟ゲンカに悩んでいました。

少し言い合うくらいなら、子どもたち同士で折り合いをつけるかもしれない。

でも見守っている間にどんどん激しくなると、さすがに介入する。

かといって、毎回すぐに止めていいのかもわからない。

止め方も、叱り方も、あっているのかわからない。

なんだか自分の子育てが不安になって、ちょっと悩んでいたんです。

それで、先週、ふ...

14 days ago
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「傷つけちゃったかも」と後悔した日に

昔の私が一番怖かったもの。

それは、「子どもの心を傷つけること」でした。

本当は子どもによって一番安心する存在になりたいのに、怒ってしまう。

そしてさっきの子どもの表情を思い出して、押し寄せる後悔。

「なんてことをしてしまったんだろう」

「子どもの心にトラウマを植えつけてしまったんじゃないか」

「時間を巻き戻せたら。やり直せたら」

そんなことを考えては、とても不安になっていました。

だけど、親子関係について学ん...

21 days ago
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黄色い帽子のおじさんが怒らない理由を考えてみた

昨日、 さんが書いた『おさるのジョージ』の記事を読んで、めちゃくちゃ笑いつつ、思わずウンウンと頷きました。

テーマは、黄色い帽子のおじさんの寛大さ。

このアニメって、子育てしている身からすると「ええ~!そこで怒らないの?!」と思う場面だらけなんですけどね。

おじさんはジョージが色々やらかしても、なかなか怒らない。

そんな彼の様子に、元の記事では、「子どもが何をしたかだけではなく、“なぜそれをしたのか”まで見ようとしている気がする」...

a month ago
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    「大切なのに、なんで怒っちゃうんだろう…」と悩みまくった3児の母。怒らない方法を探してたどり着いたのは、『自分を理解して、受け入れること』でした。今はアンガーマネジメントを専門に、イライラに振り回されにくい心の土台づくりをサポートしています。うまくいかない日も、笑い合える親子へ\ud83d\udc90

  • なすせんせー|心の違和感を言語化します

    心理カウンセラー|心の違和感を言語化し、自分の人生を選択できるところへ導く人|会社員22年経験、重度のうつで休職、3ヶ月半で復職→退職→起業|鍼灸師の祖父に影響を受け東洋の知恵をベースに発信|夫婦関係・親子関係(不登校)・職場の人間関係・鬱や適応障害パニック障害・転職退職起業|心の専門家・スクール代表|ライブ実績は年間1,000回、YouTube1,000日連続、トータル2,500回超|フォロー&購読してくれたら、100%フォローバック、購読させていただきます!

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