ここまり│親子の安心が育つ場所
ここまり│イライラを安心に変える子育て, まいか｜夫婦の幸せ習慣, なすせんせー｜心の違和感を言語化します『なんで大切なのに怒っちゃうんだろう…』 3児の母であり心理オフィスに勤務する私が、 悩んだ先に行きついた気づき。 怒りは「我慢」するんじゃなくて、「理解」する。 完璧じゃなくても、親子の安心は育てられる。 実際に私が日々実践している 「イライラと罪悪感のループから抜け出して、 自分も子どもも大切にできるヒント」 をお届けしています。
| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Twice weekly |
|---|---|---|---|---|---|
| Issues | 51 | Founded | 6 months ago | Last Issue | 5 days ago |
| Active | Language |  Japanese | |||
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最後に助けてくれたのは、カナシミだった
私たちみんな、
怒りたくて怒ってないですよね。
なのに、
あの瞬間になると、
自分でも止められないくらい
イライラのエネルギーは大きくなる。
その理由はなぜなのか。
そしてそんな時はどうしたらいいのか。
その答えが、
映画『インサイド・ヘッド』のある場面に描かれていました。
（※ネタバレありです。）
（※あ、でも内容知った後に観ても面白いと思います）
「このま...
人生で一番大切な人間関係って？
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思い通りにならないとき、どうやら大阪人の血が騒ぐ
「片付けてって言ったよね？」
……耳の穴、閉じとるんか～い。
「それ、さっきダメって言ったよね？」
……学ばんのか～い。
私は、子どもにちょっとイラッとすると、
怒るより先にツッコむことが多いです。
「やらんのか～い！」
「またやっとるやないか～い！」
「な～んでやねん！」
私の中の大阪人は、
日々子育てによって着実に育っています。
吉本に入るための特訓...
イライラを手ばなせない自分が嫌になったら
イライラの気持ちって、切り替えが難しいことありませんか？
わかってるのに止められない。
本当は感情をぶつけたいわけじゃないけど、自分の中からその感情がまだ消えない。
以前の私によくあったのが、イライラが手放せない自分にイライラする、っていうことでした。
子どもに強く言っちゃった後。
ごめん、と言いつつもまだ眉間にシワは寄ってて。
子どもに抱っこをせがまれても優しくぎゅって出来なくて。...
イライラしたままでも、優しくできる方法
朝、子どもがお茶をこぼしました。
しかも、着替えさせたばかりの服に。
こういうとき、以前の私ならこう言っていました。
「気をつけてって言ったでしょ？！」
「あぁ、もう。また着替えさせなきゃ」
ドスドスと足音を立てて、新しい服を取りに行く。
私の言動も雰囲気も全部トゲトゲ。
乾いた服に着替えさせながらふと見ると、
そんなときの子どもって、大体泣いてるか、固まってる。
そして...
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The writers behind this newsletter.
「大切なのに、なんで怒っちゃうんだろう…」と悩みまくった3児の母。怒らない方法を探してたどり着いたのは、『自分を理解して、受け入れること』でした。今はアンガーマネジメントを専門に、イライラに振り回されにくい心の土台づくりをサポートしています。うまくいかない日も、笑い合える親子へ💐
🌿今の自分のままで愛されたーい！と思ったことありませんか？ 購読を押して自分が幸せに生きながら、安心夫婦関係と自分の心の土台づくり一緒に整えていきましょう〜😊✨️いつからでも遅くないです🫶 MFCAプロコーチ・プロカウンセラー 専門：セルフコンパッション（自分への思いやり）、パートナーシップ
心理カウンセラー｜心の違和感を言語化し、自分で人生を選べるよう導く人｜会社員生活22年、途中うつ休職を経て復帰、独立・起業｜うつ、メンタル不調改善、職場の困りごと解決、起業支援まで。心の土台を固めるお手伝い｜フォロー・購読お気軽に✨
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