Manual del Corredor
Marc BañulsAprende a correr por muchos años
| Platform |  | Pricing | Only free issues | Publishes | Weekly |
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| Issues | 64 | Founded | 4 years ago | Last Issue | 6 days ago |
| Active | Language |  Spanish | |||
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El peor entrenador del mundo
Sí.
El peor entrenador del mundo.
Ese soy yo.
Porque resulta que mi objetivo es que un día dejes de necesitarme.
Suena raro, ¿verdad?
Imagínate un mecánico que te dice cómo evitar averías.
O un dentista que te enseña a no tener caries...
La chica de Instagram que “aguantó 45 minutos en zona 5”
Hola, corredor/a.
El otro día iba scrolleando Instagram y me encontré con una publicación que me hizo parar el dedo en seco. Una chica contaba, orgullosísima, que había estado 45 minutos en zona 5.
Cuarenta. Y. Cinco. Minutos.
Para que...
El Tempo Run no es para todos
Tengo muchos defectos. Muchísimos.
Pero ajustar bien la intensidad no es uno de ellos.
Cuando toca hacer series, apretar el acelerador o correr rápido, lo hago. Pero siempre en el día que toca y cuando tiene que ser.
Ni antes. Ni después...
La velocidad que te hace resistir más
No sé tú, pero hay algo que me sigue molestando profundamente cada vez que veo a corredores de larga distancia dando por hecho que la velocidad “no es para ellos”.
Es como si se habían convencido a sí mismos de que correr lento es lo único...
Si no cumples con esto, no tienes fondo
No hablo de aguantar 42 kilómetros sin parar.
No hablo de bajar de 4 min/km en un 10k
No hablo de ser el mejor de tu barrio.
Hablo de algo mucho más básico. Algo que mucha gente ignora porque no se ve, no se publica en Instagram y no qu...
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