Manual del Corredor
Marc BañulsAprende a correr por muchos años
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| Issues | 59 | Founded | 4 years ago | Last Issue | 5 months ago |
| Active | Language |  Spanish | |||
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Placa de carbono: El "placebo" más caro de tu armario que no te hace más rápido
El otro día, un chico me hizo una crítica de las que te hacen pensar en mi ultimo video de Youtube sobre la placa de carbono.
Me dijo que cuando hablo de las “superzapatillas”, siempre uso palabras como “retorno de energía” o de “efecto m...
¿Entrenar hoy o descansar? Deja de adivinar y empieza a mirar este dato
La mayoría de los atletas viven obsesionados con el volumen (cuántos km) y la intensidad (a qué ritmo). Pero casi nadie presta atención a la capacidad de absorción.
Imagina que tu cuerpo es una esponja. Si la esponja ya está saturada de ag...
Parar para volver más fuerte
Hay momentos en la temporada que no se entrenan con zapatillas, ni con series, ni con kilómetros.
Se entrenan con calma.
Este correo nace justo de ahí.
De ese punto exacto en el que terminas un gran objetivo y, por primera vez en meses,...
VALENCIA ME ROMPIÓ… Y ME CONSTRUYÓ OTRA VEZ
Hola, corredor.
Hoy no vengo a darte consejos.
Ni a hablarte de series, de zonas de pulsación, ni de cómo entrenar mejor.
Hoy vengo a contarte algo mucho más honesto:
lo que se siente cuando el maratón te desnuda por completo.
Porque...
Diario de un corredor SEMANA 5
Después del medio maratón de la semana pasada, tocaba algo imprescindible: descargar.
Reducir volumen, bajar la intensidad y, sobre todo, dar tiempo al cuerpo a recuperar.
No se trata solo de descansar: es entrenar con cabeza para poder...
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