Manual del Corredor
Marc BañulsAprende a correr por muchos años
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| Issues | 67 | Founded | 4 years ago | Last Issue | 6 days ago |
| Active | Language |  Spanish | |||
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¿De verdad necesitas hacer 30 kilómetros?
La semana pasada tuve una llamada de casi 30 minutos con uno de mis corredores.
No voy a dar nombres porque no viene al caso, pero es uno de esos corredores que, como casi todos nosotros, tiene trabajo, obligaciones, semanas buenas, semana...
La Zona 2 que antes no tenía
Hoy estaba revisando algunos de mis planes de entrenamiento de hace 10 años. He estado revisando mis zonas de entrenamiento y veo algo muy curioso y que me hace reflexionar.
Por aquel entonces, correr a unas 145 pulsaciones ya me suponía c...
Tus zonas están vivas
Hay una idea sobre las zonas de entrenamiento que veo constantemente en redes sociales y que, aunque resulta muy sencilla de entender, puede llevarnos a cometer un error importante:
~~pensar que las zonas son siempre iguales para todo el...
El peor entrenador del mundo
Sí.
El peor entrenador del mundo.
Ese soy yo.
Porque resulta que mi objetivo es que un día dejes de necesitarme.
Suena raro, ¿verdad?
Imagínate un mecánico que te dice cómo evitar averías.
O un dentista que te enseña a no tener caries...
La chica de Instagram que “aguantó 45 minutos en zona 5”
Hola, corredor/a.
El otro día iba scrolleando Instagram y me encontré con una publicación que me hizo parar el dedo en seco. Una chica contaba, orgullosísima, que había estado 45 minutos en zona 5.
Cuarenta. Y. Cinco. Minutos.
Para que...
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