marttanutri
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¿Quieres perder grasa? No necesitas vivir a dieta
La semana pasada hablamos de algunas cosas que hacemos intentando encontrarnos mejor y que sin darnos cuenta, pueden acabar jugando en nuestra contra: comer cada vez menos, entrenar sin recuperar o intentar solucionarlo todo añadiendo más c...
Lo que puede estar empeorando tus síntomas hormonales sin que te des cuenta
En los dos últimos artículos hemos hablado de cómo reconocer la perimenopausia y de qué ocurre en nuestro cuerpo cuando los estrógenos empiezan a cambiar.
Ahora que entendemos un poquito mejor lo que está pasando, quiero que hablemos de a...
De la perimenopausia a la menopausia: ¿qué está pasando en tu cuerpo?
En el artículo anterior hablamos de cómo reconocer si puedes estar entrando en la perimenopausia.
Cambios en la regla, peor descanso, sofocos, irritabilidad, menos energía, esa sensación de que tu cuerpo ya no responde exactamente igual…...
El rompecabezas de la perimenopausia. ¿Por dónde empiezo?
Empiezas a dormir peor. Te despiertas a mitad de la noche cuando antes dormías del tirón. Tu regla, que siempre había sido bastante puntual empieza a adelantarse o a retrasarse. Te sientes muy irritable y cada día te cuesta más concentrarte...
Creo que por fin he encontrado mi sitio
Durante mucho tiempo he tenido la sensación de estar buscando mi sitio.
Sabía que quería dedicarme a la nutrición.
Sabía que me apasionaba entender cómo funciona el cuerpo y, sobre todo, ayudar a otras personas a sentirse mejor en él.
Pe...
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Nutricionista. 24 años. La mayoría de mis pacientes podrían ser mi madre (y son con quien mejor conecto) Ayudo a mujeres a entender su cuerpo en la menopausia y a cuidarse mejor a partir de ella
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