marttanutri
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Por qué todas las mujeres deberían levantar pesas
Hay una escena que me resulta bastante familiar en el gimnasio.
Una mujer entra por primera vez en la sala de máquinas, mira a su alrededor y empieza a buscar dónde colocarse. Hay gente levantando pesas, otras personas que parecen saber pe...
Hoy quiero hablar de ti 🤍
Hoy es el Día Mundial de la Menopausia y, por una vez, no quiero hablarte de hormonas, alimentación, ejercicio ni de todo lo que puedes hacer para cuidarte.
Hoy quiero hablar de ti.
De cómo estás viviendo esta etapa, de cómo te sientes y...
¿Para qué nos cuidamos tanto?
Esta conversación empezó como una entrevista y por mi entusiasmo, terminó convirtiéndose bastante rápido en una charla.
Me apetecía tanto hablar con Mar y había tantas cosas de su trabajo que me hacían pensar, que al final fui entrando tam...
¿Quieres perder grasa? No necesitas vivir a dieta
La semana pasada hablamos de algunas cosas que hacemos intentando encontrarnos mejor y que sin darnos cuenta, pueden acabar jugando en nuestra contra: comer cada vez menos, entrenar sin recuperar o intentar solucionarlo todo añadiendo más c...
Lo que puede estar empeorando tus síntomas hormonales sin que te des cuenta
En los dos últimos artículos hemos hablado de cómo reconocer la perimenopausia y de qué ocurre en nuestro cuerpo cuando los estrógenos empiezan a cambiar.
Ahora que entendemos un poquito mejor lo que está pasando, quiero que hablemos de a...
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Nutricionista. 24 años. La mayoría de mis pacientes podrían ser mi madre (y son con quien mejor conecto) Ayudo a mujeres a entender su cuerpo en la menopausia y a cuidarse mejor a partir de ella
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