The Andy Lab
Andy | músculo & cerebro, Nico HidalgoObsesionada con la ciencia del comportamiento, el entrenamiento de fuerza y la nutrición flexible
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| Issues | 44 | Founded | a year ago | Last Issue | 12 days ago |
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"Hey Siri, healthy breakfast near me"
Llevo una semana en México y no he logrado desayunar lo mismo más de 2 días seguidos. En Madrid, mi desayuno está resuelto desde hace años: lo mismo, a la misma hora, sin pensarlo. Aquí abro los ojos y lo primero es decidir.
Dónde.
Qué...
Desde cuándo es trampa ser feliz un sábado
Llego un día tarde. Semana caótica, tengo un viaje de trabajo que empieza esta semana y se alarga con unos días de vacaciones, así que estaré fuera de Madrid unas tres semanas. En fin, vengo tarde y me excuso.
Tu cerebro hace algo m...
Eres inteligente, por eso me jode más.
Estoy hasta la coronilla de ver reels de gente con miles de seguidores explicando que las calorías no existen, que lo que te mata no es el cáncer sino el tratamiento, que los aceites de semilla te están envenenando, que el cortisol te engor...
Mi país se partió en dos el lunes 10 de agosto
Usualmente escribo los miércoles, pero hace una semana mi país se partió en dos. Así que esta semana no habrá newsletter de entrenamiento; no hablaremos de proteína ni de ciencia conductual. Esta semana hablamos de Colombia.
A lo que vinim...
No todo tiene que ser pollo hervido
Antes de empezar con el post de esta semana, hablaremos de la situación en Colombia.
Soy colombiana, de Cali. El lunes, un terremoto de 7.4 sacudió mi país. El más fuerte de la historia. Desde Madrid no puedo mover escombros, pero no hace...
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I think about behavior first, fitness second. Lo que más te cuesta es decidir > diseño sistemas para que decidir cueste menos.
Corriendo 120km en el Sáhara por la salud mental.
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