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Para ciclistas que compiten, trabajan y tienen familia. El cuello de botella rara vez es el entrenamiento. Es el sistema de vida donde ese entrenamiento intenta sobrevivir. Tres años publicando sin interrupciones sobre rendimiento sostenible.

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Rendimiento debajo de la bici

Hay algo que ningún plan de entrenamiento puede resolver por sí solo.

No es condición física. No es técnica. Es algo que ocurre en las horas que estás fuera de la bici, y que aparece, de una forma u otra, en todo lo que haces encima de ell...

10 days ago
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La disciplina no te quita libertad. Te la compra.

Hay un tipo de deportista que conozco bien

Entrena con criterio. Duerme sus horas. Come de forma razonable. Tiene la semana pensada antes de que empiece.

Y cuando el martes aparece un imprevisto, cuando el jefe pide una reunión de últi...

13 days ago
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La carrera perfecta no existe

Hay un error que casi todos los ciclistas de montaña cometen después de una caída.

No es técnico. No es físico. Es quedarse ahí. Mentalmente. Pegados al momento. Revisando lo que pasó, lo que debería haber pasado, lo que van a pensar los d...

17 days ago

El problema no era la semana

Hace poco una atleta me escribió en medio de una semana cargada. Cumpleaños propio, festejo familiar, hijas con actividades, trabajo, y ningún día con margen real para entrenar como de costumbre.

No pedía un plan de entrenamiento.

Pedía a...

20 days ago
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Nadie gana solo

Hay un tipo de ciclista que todos hemos visto. Y que probablemente todos hemos sido alguna vez.

El que acelera en el tramo que sabe que le va bien, se lleva el KOM, y cuando mira atrás su compañero está a dos minutos. El objetivo del entre...

24 days ago
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  • Santiago Pedrosa Álvarez

    Rendimiento sostenible para ciclistas que también tienen una vida.

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