Más Que Vatios
Santiago Pedrosa ÁlvarezPsicología del rendimiento para atletas de resistencia que no viven solo del deporte. Herramientas para gestionar tu energía disponible y entrenar a favor de tu vida.
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Cuando el calendario manda
Cuando el calendario manda más que el cuerpo
Conductas alimentarias disfuncionales y la trampa del “todo o nada” en deportes de resistencia
Hay deportistas que funcionan increíblemente bien cuando tienen una fecha marcada en el...
La riqueza del tiempo
La riqueza del tiempo
Hace unos días me crucé con una idea de Sahil Bloom que me dejó pensando.
Un dato simple, casi incómodo:
cuando tu hijo cumple 18 años, ya pasaste alrededor del 95% del tiempo que pasarás con él en toda tu vida.
E...
La concentración no se pierde (se regala)
La concentración no se pierde. Se abandona.
Un atleta me contó hace poco algo curioso. Estaba compitiendo. Piernas bien. Ritmo controlado. Todo en su sitio. Pero su cabeza no estaba en los pedales.
Estaba pensando en cómo estructurar la n...
La trampa del desarrollo personal
La trampa del desarrollo personal (y por qué no te está ayudando en el deporte ni en la vida)
Tim Ferriss tiene una idea que me quedó dando vueltas.
Dice que el desarrollo personal moderno se convirtió en una trampa. Que en lugar...
Las lesiones no se resuelven solo en el cuerpo. También se ordenan en la cabeza.
Las lesiones no se resuelven solo en el cuerpo. También se ordenan en la cabeza.
En este episodio de El Consultorio del Rendimiento hablamos de cómo prevenir una lesión, cómo atravesarla sin perder el eje y cómo volver con más criterio, no...
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Arquitectura del rendimiento sostenible. Psicología, fatiga y toma de decisiones bajo carga. Largo plazo como ventaja competitiva.
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