Más Que Vatios
Santiago Pedrosa ÁlvarezPsicología del rendimiento para atletas de resistencia que no viven solo del deporte. Herramientas para gestionar tu energía disponible y entrenar a favor de tu vida.
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Fuera de casa
Fuera de casa
El 14 de mayo competí en Hyrox en Barcelona.
Para quien no lo sepa —yo no lo sabía hasta diciembre, dicho sea de paso— HYROX es una competición que combina carrera y trabajo funcional en un formato estandarizado: 8 kilómetro...
123 años sin rendirse
Mediados de mayo.
Escribo desde la playa de Creixell, cerca de Tarragona.
El mar hace lo suyo. Yo también.
En sintonía con abril este mes viene “sobre alas y ruedas.”
Primer parada.
Polonia
Breslavia.
Wrocław en polaco....
El miedo no volvió porque estés peor
El miedo no vuelve porque estés peor. Vuelve porque ahora importa.
Eso fue lo primero que apareció en la sesión. No como una frase bonita. Como un golpe bastante incómodo.
Entrena fuerte. Está más fuerte. Golpea con más impacto. Los datos...
Cuando el calendario manda
Cuando el calendario manda más que el cuerpo
Conductas alimentarias disfuncionales y la trampa del “todo o nada” en deportes de resistencia
Hay deportistas que funcionan increíblemente bien cuando tienen una fecha marcada en el...
La riqueza del tiempo
La riqueza del tiempo
Hace unos días me crucé con una idea de Sahil Bloom que me dejó pensando.
Un dato simple, casi incómodo:
cuando tu hijo cumple 18 años, ya pasaste alrededor del 95% del tiempo que pasarás con él en toda tu vida.
E...
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Arquitectura del rendimiento sostenible. Psicología, fatiga y toma de decisiones bajo carga. Largo plazo como ventaja competitiva.
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