Cambia el ritmo: de la pereza a la constancia.
Jesús Barbado, David Domínguez \ud83c\udfa9, Andy JonesPasa de acumular peso cada día y sentirte como un mueble más del salón a tener un control total de tus hábitos y una energía inagotable. Sin dietas frustrantes ni largas horas de gimnasio. Conviértete en el referente que tu familia merece.
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LA BODA QUE TE PERDISTE POR 8 EUROS LA HORA
El sábado había boda.
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VIKTOR FRANKL SOBREVIVIÓ A LOS CAMPOS DE CONCENTRACIÓN GRACIAS A MANTENER EL FOCO.
Y tú no eres capaz de centrarte en el salón de tu casa.
No te culpo, nos han vendido que la productividad es estar en diez sitios a la vez. Pero Frankl nos enseña que eso es contraproducente.
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La reforma de una vida.
¿Qué mejoras has notado al cambiar tu identidad?
Esta es una pregunta que me han hecho tantas veces que ya he perdido la cuenta, pero cada vez que respondo, saco una mejora nueva.
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Los 7 minutos que cambian una vida
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Me hicieron un injerto. El dentista me advirtió: un golpe mal dado y la encía podría volver a retraerse. Significaba empezar de cero: dos semanas de dieta blanda y otros 450 euros. Ni de coña.
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La cantera de adultos resignados
El fin de semana anterior fui a ver jugar a mi sobrino, es Alevín.
Llevo viéndoles varios años. He visto a esos retacos que con 5 años iban a por el balón como “los de Fuenteovejuna, todos a una”, convertirse en chavales con estrategia y d...
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Pasa de acumular peso cada día y sentirte como un mueble más del salón a tener un control total de tus hábitos y una energía inagotable. Sin dietas frustrantes ni largas horas de gimnasio. Conviértete en el referente que tu familia merece.
Escribo un #buildinpublic sobre cómo construir una audiencia y ganar un dinero extra cada mes en Substack, sin dedicarle más de 2 horas al día. +2.200 creadores leyendo (y escuchando) a diario.
Diez años entrenando fuerza. Escribo para mujeres que no quieren ocupar menos espacio ni en el gym, ni en la mesa, ni en la conversación sobre nuestros cuerpos.
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