Le stress se libère par le corps, pas par des listes. Procrastination, épuisement et charge mentale. Pour celles qui ont tout essayé sauf leur corps. Explications claires sur le système nerveux. Pratiques concrètes, en 5 minutes ou moins, n'importe où.
| Platform |  | Pricing | Freemium | Publishes | Daily |
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| Issues | 177 | Founded | a year ago | Last Issue | 3 days ago |
| Active | Language |  French | |||
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Ne plus tout porter : une série pour revenir à toi
Tu entends une clé dans la serrure et ton ventre se serre avant même que la porte s’ouvre.
Ou alors, c’est dimanche soir. Tout le monde est calé, servi, rassuré. La maison est enfin silencieuse et, au lieu de profiter de ce moment, tu t’ef...
Ce n’est pas toujours un burnout
Tu es fatiguée. Mais pas seulement fatiguée.
Tes épaules sont remontées jusqu’aux oreilles. Ta mâchoire travaille toute seule. Tu dors, mais ton sommeil ne répare pas grand-chose.
Ou alors tu n’arrives plus à commencer.
Un email de trois...
Le corps se souvient de ce que ta tête a oublié
Tu as lu les livres. Tu peux expliquer ta propre anxiété mieux que la moitié des soignants que tu as consultés.
La réunion est finie, tout s’est bien passé. Tu fermes l’ordinateur. Et tes mains tremblent un peu sur le bord du clavier, ton...
Bouton OFF mensuel : l’atelier de l’alarme et des tremblements
Un atelier pratique pour reconnaître l’hypervigilance, mobiliser le corps et revenir au calme
Le deuxième atelier de la série Bouton OFF part d’une question très simple : comment reconnaître que ton corps est encore en alerte, même quand l...
Le protocole des dix minutes pour rentrer vraiment chez toi
Tu es encore dans la voiture. Le moteur tourne au ralenti devant chez toi mais tu ne descends pas tout de suite. Ta mâchoire est serrée. Ta tête refait la réunion de seize heures. Le trajet est fini. Toi, non.
Ton corps ne sait pas que la...
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Le stress se libère par le corps, pas par des listes. Procrastination. Charge mentale. Ce que tu n'arrives pas à changer malgré tout ce que tu as essayé. Pour personnes sensibles.
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