Mejoraturunning \ud83e\uddec
Miguel SánchezAprendiendo sobre fisiología, entrenamiento y salud. Destiló ideas complejas para ayudarte a mejorar tu vida. +10 años corriendo, Técnico especialista en Anatomía Patológica
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| Issues | 167 | Founded | 3 years ago | Last Issue | 25 hours ago |
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BLOQUE 3 (7 de 8). Cuando la pendiente sube, las reglas cambian
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BLOQUE 3 (6 de 8) Hipoventilación y altitud... 2 cosas que casi nadie separa
Qué funciona, lo qué no y por qué importa la diferencia
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BLOQUE 3 (5 de 8) Saber respirar te da más información que un reloj
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BLOQUE 3 (4 de 8)Porque tienes flato
Lo que dice la ciencia, porqué es el dolor más común en corredores y cuando se convierte en un problema serio
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BLOQUE 3 (3 de 8) Respirar por la nariz o la boca
Hola,
La semana pasada participé en una carrera, con la tontería subí al podium (9 de la categoría general y 3 de la mía), eso sí, lo pasé mal con la alergia y el asma.
Lo que te cuento hoy es algo que hice ese día, lo mismo te ayuda.
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Aprendiendo sobre fisiología, entrenamiento y salud. Destiló ideas complejas para llevarlas a la vida real. Técnico especialista en Anatomía Patológica
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