Vida Longa e Feliz | Biohacking
Claire Machado🇺🇸 In English: https://longhappylife.substack.com 🇧🇷 Saúde, longevidade e biohacking. 17 anos de pesquisa e experimentação. Ajudo você a entender melhor as informações sobre saúde e a tomar decisões mais conscientes.
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A conta que ninguém vê
Olá! Este artigo é a continuação de Uma caminhada entre a lista e as tarefas. Dessa vez, a lista não está no papel. E já aviso: eu abri a minha caixinha nerd nessa parte 2!
Você já deve ter passado por alguma dessas situações. Você...
Achados 06
Um estudo analisou o sangue de cerca de 7.500 pessoas pra estudar dietas e o envelhecimento biológico. O outro acompanhou quase 65 mil adultos com um aparelho que mede atividade física, pra descobrir o que pesa mais: quantos passos v...
Chegou agora? Comece por aqui.
Oi. Meu nome é Claire. Eu escrevo sobre saúde, longevidade e biohacking, e aqui tento traduzir assuntos que às vezes são bem complexos para uma linguagem mais simples e útil pro seu dia a dia.
Nasci em Porto Alegre e moro nos Estad...
Uma caminhada entre a lista e as tarefas
De manhã, a primeira coisa que eu faço ao sentar na frente do computador é escrever de oito a dez coisas que preciso fazer, referentes ao trabalho, Substack, e algo do dia a dia, para aquele dia ou aquela semana. A lista é pequena porque é...
Achados 05
O primeiro estudo acompanhou mais de 1600 adultos por cerca de 12 anos pra ver se o jeito de comer muda o ritmo de encolhimento do cérebro. O segundo é uma revisão sobre treino de força e envelhecimento, com uma boa notícia pra quem...
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For my English publication: https://longhappylife.substack.com 🧬 Saúde, longevidade e biohacking. Com base em 17 anos de pesquisa e experimentação, ajudo você a entender melhor as informações sobre saúde e a tomar decisões mais conscientes.
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