Vida Longa e Feliz
Claire MachadoSaúde, longevidade e biohacking: estratégias simples e baseadas na ciência. English edition at https://longhappylife.substack.com/
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| Issues | 57 | Founded | a year ago | Last Issue | 6 days ago |
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O termostato estoico
Sabe quando a gente recebe um email que parece importante e já sente o coração disparar, dá aquele calorão e o corpo meio que entra em alerta, antes mesmo de abrir o dito cujo? O meu relógio, que é bem espertinho, me mostra que a fre...
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Oi. Meu nome é Claire. Eu escrevo sobre saúde, longevidade e biohacking, e aqui tento traduzir assuntos que às vezes são bem complexos para uma linguagem mais simples e útil pro seu dia a dia.
• Nos dias 1 e 15 de cada mês, eu publico...
Achados 02
Hoje vamos falar sobre exercício. Saíram duas pesquisas novas esse mês que nos trouxeram dados interessantes sobre os benefícios de se movimentar mais.
Subir alguns lances de escada por dia pode ajudar o seu coração
Pesqu...
A cadeira desfaz o treino?
Já comentei por aqui que eu estou sempre participando de algum estudo. Geralmente é de algum suplemento, quando tomo um ou vários durante três meses e faço algum tipo de teste completíssimo de sangue, de marcadores epigenéticos ou me...
Achados da Quinzena 01
Cérebro mais afiado | Alívio da dor
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Science, longevity, and biohacking for real life. 17 years of research and experimentation. I write Vida Longa e Feliz (in Portuguese), Long Happy Life (in English), and Microdose Longevity (bilingual).
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