Use Your Brain CHN
Priscilla Hsu我們堅持是AI 是你的助理，不是代替你思考的大腦 每週二半夜寄信讓你早上通勤讀哈哈哈 ｜ 深度思考電子報 你帶走的有：學習科學系統、AI 助理式找資料與思考流程、可落地的決策工具、最新高效神經科學技巧
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| Issues | 38 | Founded | 3 years ago | Last Issue | 4 days ago |
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如何讀書，才能真正改變你的思考方式
所以，讀完之後怎麼應用你讀的知識？要應用的時候，為啥又要回去翻書了啦！
我以前也是。
我會想，為什麼我明明讀了很多、畫了很多重點、也整理了很多筆記，最後真正留在腦中的東西卻那麼少？
其實真正的學習知識從我的眼睛看到字就開始了。
資訊進到你腦中的那一刻，它到底長成了什麼樣子。
一本書讀完當下覺得很充實，隔天朋友問你這本書到底在講什麼，你卻只能說出幾個很大的關鍵字。
又或者你畫了很多重點，當下很有掌握感，隔幾天回頭看，還是得從頭再讀一次，才想得起來那頁到底在說什麼。...
如何讓內耗不再吃掉你的時間（完整 7 條檢查清單）
內耗常常從一件小事開始。
一封待回的 email，一篇寫到一半的草稿，一則拖了好幾天的訊息。
事情本身可能花不了多少時間，可是你一直繞著它走。過了一陣子，它開始變成一種證據：你又拖了，你又讓事情卡住了，你又偏離了自己想成為的樣子。
內耗最累的地方，是它會耗掉你對自己的信任。你明明在乎，卻看著自己卡住；你想把事情做好，卻一直沒有真的碰它。於是那件事慢慢變成羞恥感。
心裡開始出現聲音：
-
我怎麼連這個都做得這麼卡？
-
我是不是很難讓人信任？
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我是...
越用 AI 越不相信自己的判斷？3 個訊號告訴你：你神經系統沒跟上
有時候，學會一堆新的 AI（人工智慧）工具之後，反而更分散。
工具越多，選擇越多；輸出變快，思路卻變薄。文章看起來更順，心裡卻更不確定：這到底是不是我想說的？
這種狀態很常見，也不代表學習能力差。它代表學習流程底下，有一層東西需要被照顧。
我把它叫做「發射台」問題：在任何方法、工具、框架能真正起飛之前，底下要先有一個穩得住的地方。
AI（人工智慧）測試的從來都不只提示詞。它測試的是：壓力升高時，我們還能不能留在自己身上。
從 GPT-3（第三代生成式預訓練模型）出來...
ADHD 執行功能的 4 個運作條件：為什麼你做得了難的事，卻回不了 email
我終於停止照抄為一般大腦設計的生產力建議了。
過去這些年，我試過十幾套時間管理系統、五本自律書、無數個 routine（日常流程）。沒有一套真的留得下來。直到我接受一件事：問題不在我，是手冊。我一直在用一份不適合我神經系統的手冊，操作我的人生。
於是我替自己寫了另一份。
這篇文章就是那份手冊。它有一個系統（4 個調整旋鈕），一個適合 AuDHD（自閉症加 ADHD 同時存在）大腦的設計邏輯，還有 4 個你今天就能問自己的問題。
如果你也常常想「為什麼別人用的方法到我這...
用 5 個問題，把任何資訊變成你能用的思考
你知道那種在一場「不錯」的學習之後，會突然湧上來的小小興奮感嗎？
你的瀏覽器開著 14 個分頁，Notion 裡多了一頁筆記，PDF 上畫了幾行螢光重點。
你可以指著這些東西說：看吧？我有認真做功課。
我知道，因為我也這樣做過。
兩個小時前，我打開了 4 篇文章、播了一集 Podcast，Notion 筆記裡塞滿了一行行我覺得重要到值得存下來的句子。它們在頁面上看起來很有用，在我的腦袋裡也感覺很有用。
然後，一週後，有人問我對大家都在討論的那個趨勢到底怎麼看。
啊...
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嗨，我是 Pris。 一個愛讀書、把讀 paper 當興趣、好奇心過剩的 nerd。 這裡寫 AI、深度思考、自我管理，還有怎麼在資訊爆炸和人生混亂裡，慢慢活得更清楚一點。 ---------------Bookworm, nerd, and chronic overthinker writing about AI, deep thinking, self-management, and how to stay human in the age of information overload.
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